男性朋友做到哪些事,就可以有效预防前列县增生症了?
前列县增生症是中老年男性比较常见的一种疾病,它的发病率会随着年龄的增高而不断增高,到了80岁甚至可达到80%,并且症状严重时会给患者的生活带来极大的不便。
那么在这么高的发病率之下,哪些男性可以幸免,或者说哪些男性可以更少遭受前列县增生症带来的痛苦,这就需要男性朋友们从日常生活中的细节开始预防了!
1、避免杏生活过频:前列县的健康与否与杏生活有着非常密切的关系,适当且规律的杏生活有助于男性前列县的保健,但如果频繁的进行杏生活会使前列县一直处于一个充血肿胀的状态,非常容易造成前列县肥大以及诱发前列县炎,而前列县炎也会刺激诱发前列县增生症。
2、及时调理内分泌,避免内分泌失调:如果体内雄性激素过高,在酶的作用下,睾酮会转变成双氢睾酮,双氢睾酮可促进外生殖器和前列县的发育。因此,当内分泌失调,雄性激素过高时,则会诱发前列县增生症。
3、避免不良的生活习惯:经常久坐容易导致前列县血流不畅,使前列县处于充血状态,从而会诱发前列县增生症;另外经常喝酒,经常食用油腻、辛辣刺激的食物也会诱发前列县增生症。
4、避免憋尿:长期憋尿会使尿液出现浓缩的情况,而这种浓缩的尿液里含有非常多的尿液毒素,毒素沉积就会损害前列腺,导致前列县增生症的发生。
可见,虽然人过中年以后,前列县增生症的发病率会越来越高,但是,在日常生活中我们还是有很多机会去预防前列县增生症的。因此男性朋友们如果想让年老后的自己拥有一个比较健康的前列县,在年轻的时候就要多关注自己的前列县的健康,并养成良好的生活习惯。