男科医生：前列腺不好的男人，这三种行为，劝你少做

前列腺对于男性而言十分重要，如果男士患上炎症后，就会导致身体其他相关器官出现不适症状，比如常见的尿频、尿急、尿不尽等。严重时，甚至还会影响到男士的生殖功能，造成精子质量下降，不利于人体健康。

家住四川凉山的刘明，今年35岁，是一名出租车司机。平时的工作就是安全将客户送到指定地点，刘明为了能够多挣点钱，几乎每天都是在车上度过，除了必要的事情外，其他时间都是在跑车。

这样的工作虽然辛苦，但是刘明挣得的钱也足够撑起家庭，所以即便在辛苦他也是没有任何怨言的。然而从前段时间开始，刘明发现自己的身体出现了一些问题，频繁产生尿意，甚至半个小时左右就得上一次洗手间。

刚开始的时候以为是水喝太多的缘故，于是刘明开始减少水分的摄入。然而这种症状并没有任何改善，甚至还越来越严重了，每次上厕所的时候，都会出现尿痛的情况发生。

这种情况严重影响到刘明的生活和工作，于是便到医院进行了全面检查，结果发现刘明患上了比较严重的前列腺炎。

对此医生表示：前列腺不好的男人，这三种行为，劝你少做！

1.久坐不运动

因为男生的前列腺一般是在下体比较深处，如果经常久坐，而且还不进行适当运动，就会造成前列腺压迫，充血肿胀，诱发前列腺炎。

2.憋尿

男生的前列腺在膀胱的相近位置，如果经常憋尿，时间久了就会出现尿液逆流的情况。尿液里面含有的细菌就会感染前列腺，诱发前列腺炎。

3.长期频繁“运动”

平时生活中，如果长期频繁进行夫妻运动，就会造成男士的前列腺持续处于充血肿胀的状态。久而久之，就会造成男士的腺体出现局部血栓，血液循环利用障碍，容易诱发男士前列腺炎症。

而刘明之所以患上前列腺，就是和平时长期久坐开车有关。上班的时候久坐开车，下班回到家后就窝在沙发上玩手机，几乎没有运动可言。这才造成了严重的炎症发生，医生对此表示，想要前列腺健康，一定要做好调理。

此外，想要前列腺变得更加健康，做好2件事十分重要

1.补充营养

患上炎症后的男士，平时除了要改掉不良的习惯以外，好要多多补充白瓜子油。含有的营养成分可以帮助清除男士炎症带来的初期肿胀，起到抑菌消炎的作用。平时使用可以改善缓解男士因为炎症带来的各种排尿不适的情况，使男士的腺体更加健康强壮。

2.坚持运动

运动可以帮助增强我们的身体素质，提升人体的免疫力作用。所以前列腺不好的男士平时最好进行有利于身体健康的有氧运动，多跑跑步、深蹲、提肛等运动，有效促进男士的腺体健康作用。