男性想要长寿，睡觉时要注意这3个“小毛病”，别忽视

大家都想健康长寿，但是生活中想要保持身体一直健康却并不容易，尤其是对于男性来说。根据数据统计，相对于女性而言，男性的平均寿命更低，所以男性想要长寿，更需要注意自身的健康状况。

平时的生活中，除了养成健康的生活习惯，对于身体出现的一些小毛病也不能视而不见，小问题不注意，往往会演变成大毛病。睡眠状态能够显示出一个人的身体是否健康，这三个小毛病如果你在睡觉的时候经常出现，就要提高警惕了。

1.胸闷气短：睡觉的时候如果总是胸闷气短，还不是因为房间空气不流通等外因的话，就要关注自身是不是出现了病理性胸闷了。呼吸系统的疾病，以及心脏疾病都会导致胸闷气短，影响睡眠。三高的人群要尤其注意，如果出现了胸闷气短，有合并冠心病的可能，要及时去医院心内科检查。

2.早上起来口干、口苦：有的朋友一觉醒来，总觉得嘴里发干发苦，这种情况与很多因素有关。有的时候是单纯的体内缺水引起的，这种情况只要多喝点水就能缓解；而有的时候，造成这种症状的原因是病理性的，糖尿病、口腔类疾病以及肝胆疾病也会引起口干、口苦。

3.失眠易醒：充足的睡眠是健康的保障，如果长期睡眠质量下降，难以入睡，睡觉的时候还容易惊醒，就预示着身体出现了问题。脑供血不足、高血压等问题，都会引起失眠。

睡眠的状况与身体的健康息息相关，男性关注自身的健康，要从注意睡眠状况开始。

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