零下四五度孩子穿两件冻的发抖，多吃暖身菜，驱寒暖身身体暖洋洋

2021年的最后一个月开始啦，时间过的太快了，仿佛昨天刚刚立冬一样，只有本月的冷空气蓝色预警告诉人们12月开始了。本月没有一天的好天气，气温也是在不断的下降。从昨天晚上开始大风大雨就一直持续不断，抵抗力差的人都懂感冒了。全家人一定要注意防寒保暖，多吃一些含有维生素的蔬菜，和含有蛋白质的大鱼大肉。虽然最近物价有所上涨，但是也不要舍不得钱，为了自己和家人的健康考虑，这些都是不能少的。身体是革命的本钱只有吃的好了，身体才能健康，赶紧带着家人一起滋补起来吧！

今天介绍的这道菜就是，胡萝卜烧羊排，不仅营养美味，而且孩子非常爱吃，看见了口水直流!

胡萝卜是生活中经常吃的食物，含有丰富的营养物质，有着非常不错的护肝作用，能有效修复肝脏受损的细胞，而且还能起到非常好的护眼明目作用，有效缓解眼干，眼涩，眼疲劳，对夜盲症也有一定的治疗作用。胡萝卜中含有大量的纤维素，能帮助肠胃蠕动，消化吸收食物，更好排便，预防便秘的发生。

胡萝卜中维生素A的含量也是极其丰富是，孩子常吃可以有效促进骨骼发育，让孩子长得更高，更加强壮，而且胡萝卜素在人体中会转化为维生素A，可以增强孩子的免疫力，避免感冒发烧的出现

羊肉是生活中常吃的肉类食物，它含有丰富的营养物质，能有效补充人体所需的蛋白质以及各种氨基酸，孩子常吃羊肉能有效促进身体发育，提高智力，变得更加聪明。羊肉还有暖身暖胃，健脾养胃的作用，经常吃羊肉，能有效增强御寒能力，帮助孩子增强体质，暖手暖脚，生病少!