如何判断自身体质，和是否有体湿？

寒热是中医八纲辨证中的一对，相对来说比较容易辨别，我们先看寒，比如现在的季节是冬天，气温表现就是寒，一寒冷人都是缩头缩脑，那对应到人体就是萎缩的情况了，所以寒主缩。

如果手脚保温措施不完善，那可是会冻的手脚疼，所以寒主疼。可没有说热的手疼。

再一个，冬天寒冷，河里的水会结冰，那如果你体温低，人体内的血管就相当于大自然的河流，自然也会结冰，水流减慢就有沉淀，各种好东西就都沉淀在血管壁上，粥样硬化来了。太冷的天气，如果水管中有水没有排出，第二天你会看到水管裂纹，严重的爆裂，那就是动脉血管剥离血肿形成，严重的危及生命。

热，跟寒刚好相反，你会判断寒了，对面就是热。相对的季节是夏天，一派热象，还有一点是自然界植物欣欣向荣，人也一样，身体能热不能寒。

冬天你是喜欢喝热乎乎的水还是冰水，一般是喜欢热的，当然也有例外，喜欢喝冰水的情况，那就另当别论。还有冬天下雪是白茫茫，没有下黄雪黑雪转换到临床，如果是清涕白痰，自然是寒，喜欢热水也是寒。热就好辨别了，黄涕黄痰，或者伤口流黄脓，都是有热，热到极点就是黑，干黑，一点水分都没有，大家应该都见过夏季干旱的情景，地都裂开，反应在人体主要是舌苔方面有裂纹。当然寒也会冻裂，这种是湿黑有裂纹。

需要特别注意，有一种特例真寒假热或者真热假寒，容易误导，其实很容易判断，比如高热的人，按理说喜欢冰冰透心凉，可他偏偏想喝热水，还要盖八床被子，还冷的打哆嗦，外在表现是热，可身体里面是真寒，这时你要用热药，忽略他的假热。

人刚刚生病时，寒热表现比较明显，久病或者失治误治，往往表现为寒热错杂，不管怎么变，只要你判断准确，见热治热，见寒治寒，寒热并见就寒热同治，不要搞得太复杂，大道至简，经我这么一说，自己对应一下，就知道自己是什么体质了。

人体在正常健康状态下，身体内的水湿不会停留，会气化为水气的状态，周流全身，所以即使你身体百分之七十多是水，你也不会感觉身体沉重。男性朋友，开始小便频数，滴滴答答，但没有疼痛，多是膀胱气化不足引起，可不能全让前列腺背了黑锅。如果某一天，你身体阴阳平衡被打破，那水湿不能百分百气化，相比较自然界水可以生万物，那人体自然是水可以生万病，说了这么多，那水湿有什么表现呢，现在我们一一讲述一下：

人体水湿停留，会有身体沉重感，特别是四肢肌肉，因为中医说脾主四肢主肌肉，主湿，但脾又恶湿，湿多会影响脾的正常运化，出现大便稀薄。此外也有可能肚子大或者小腹凸出的情况，因为脾主腹。其他如果有进食或运动后经常头汗出或者腰以上出汗，其他地方没有汗的情况，也表示有湿。还有皮肤瘙痒粗糙，也有可能是表湿没有及时新陈代谢停留引起，舌苔往往白腻水滑，脉多弦。

对照一下，看看自己有没有这些情况，一旦存在及时调理，以除后患。当然，湿还容易跟热成湿热，合寒成寒湿，或者停久成痰饮，此外可以停留在上焦头面及肺，中焦脾胃，下焦肝肾或者三焦淋巴系统等不同部位，用药也是不同，以后会跟进讲述。

就单单一个水湿，就讲了这么多，还不算全面，是不是感觉中医好复杂，其实非也，中医界有句真理，真传一句话，假传万卷书。有时就是一层窗户纸，捅破就不神秘了。

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