男孩的最佳身高是多少？才不是你以为的1米8，理想身高被嫌弃太矮

俗话说：一高遮百丑，一矮毁所有。

在现在这个社会，身高几乎成为了一种资本，大部分人都觉得个子高是一件十分值得骄傲的事情，而不少的家长也是这样的想法，所以对于孩子的身高问题十分地重视。

不过，个子高，就一定是好事吗？

小豪是一个高中生，打小他父母就以他的身高为骄傲，尤其是最近这两年，小豪的身高已经飙升到了1.8米，这在同学中可算是“玉树临风”了，很多同学都非常羡慕小豪的身高。而小豪确实也因为身高问题受到了更多人的夸奖。

不过，身高给小豪带来的，不仅仅有积极的影响，还有很多的困惑。

孩子个子高固然有一定好处，但带给孩子的困扰也随之而来了

小豪在生活中，都遇到过哪些困惑呢？

◎会经常碰伤：小豪老家的门框都比较低，有一次他回老家，在上厕所进门的时候，一个不注意脑瓜子就蹭到了门框，那种疼痛真是深入骨髓，可把小豪郁闷坏了，并且，这种情况在生活中也很常见，小豪也是很无奈。

◎容易产生驼背：小豪由于在同龄人中算是身材很高的人，所以在和别人交流说话的时候，经常会下意识地低下头，并且小豪在坐着写字、看书的时候，也因为自己的身材问题需要经常伏案，这就导致小豪形成了一种低头的习惯，慢慢的让小豪形成了一种驼背的姿态。

◎下盘不稳，更易摔倒：小豪在上体育课的时候，就发现了一个问题，做单桥平衡时，自己的平衡性不如很多个子矮的同学，并且在跑10X4的时候，往往会出现“刹车”时间过长的情况，如果强行扭转方向，还可能摔倒。这其实也很正常，就像是房子一样，高楼大厦都会有摆幅，但小平房却非常的稳固。

◎局限自己的性格发展：在同学眼里，小豪因为个子高，所以应该是一个阳光、外向、喜欢运动且很有大男子风范的人，但其实，小豪是一个比较内向的孩子，相较于体育运动，他对看书会更喜欢一些。

但是，因为他人的看法，小豪不得不去逐渐地改变性格，因为他不想经常被人说“这么高不打篮球？”一类的话，尤其是说话时，带有的那种诧异与鄙夷的眼神。

有人说，不要管他人的看法，自己做好自己的本职就行了。但是，我们要知道，人有个性是没错，但是在任何一个小集体，比如班级中，人们都需要去适应集体、包容他人，并且改变自己以融入集体。

如果小豪过于自我，而丝毫不去顾及他人对自己的评判，那么，很可能会成为“孤家寡人”。

人们虽然都说小豪个子很高，很羡慕，但是小豪知道，自己刚到高中就180cm的身高，确实是有点高了。那么，一个人的最佳的身高到底是多少高呢？

男孩的最佳身高是多少才是最受大家喜欢的呢？

之前有过一次统计，在女孩子的心中，最喜欢的男孩身高并不是越高越好，而是178cm的身高，其次才是人们经常挂在嘴边的180cm，而排在第三的，也是很多人想不到的173cm。

为什么会出现这样的情况呢？这应该与女性的平均身高有关。

卫健委2020年发布的某报告中显示：中青年阶段人群中，女性的平均身高在158cm。

结合之前广为流传的“20cm最佳情侣身高差”，我们不难得出，178cm才是最受到女生欢迎的男生身高。

至于第二名的180cm，是一种人们对高个子的崇拜。而第三的173cm，则是一种现实的体现，因为现实中女孩虽然很喜欢178cm的男生，但是哪儿有那么多的男生长到178cm？所以，很多女生只能退而求其次了。

上面我们说到的平均身高，是卫健委对中青年进行的一次身高统计，而近两年来，未成年人的平均身高与中青年的平均身高并不相同。

据相关数据表明，目前18岁男性人群的平均身高为172.7cm，也就说，现在的男孩子的身高平均数为172.7cm。

而高于均数5cm的身高是大多数人比较向往的身高，这种身高对于同龄人具有碾压感，但却不会显得过于突兀。综合各个因素，最理想的身高应该是178cm。

要想达到超过平均身高5cm 的标准，那么，家长一定要抓住孩子的长高黄金期，让孩子轻松长个儿。

孩子的身高“掉队”怎么办？父母得注意以下三点

注意保持良好的睡眠质量、足够的睡眠时间

睡觉的时候，是生长素分泌的关键时刻，尤其是晚上的10点-2点这段时间，更是生长素分泌的高峰期。所以，家长一定要保证孩子拥有一个良好的睡眠质量与睡眠时长，维护好孩子的睡眠环境。

注意坚持、适量、合理运动

运动能够增加人体的新陈代谢，增加机体活性，让孩子身体的大循环、小循环更加顺畅地进行，从而加快细胞对 营养的获取，这样孩子的发育速度就会相对加快，孩子就更容易在有限的时间内长得更高。

多注意饮食，保证发育所需的营养

孩子发育的基本条件，就是营养的供给，要是营养供给不足，那么孩子肯定是很难长高的。而对于孩子身高发育有利的几种营养，分别是蛋白质、矿物质以及维生素等。

其中，蛋白质是构成孩子机体所有组织的重要部分，它是生命体的一个基础构成元素，所以是不可或缺的。而矿物质中的钙质，是构成骨骼的重要组成部分，也是不可或缺的。维生素中的维生素D是保证钙质良好吸收的关键成分，所以要注意补充。

除了这些营养之外，还有锌等微量元素，都是不可或缺的营养元素，一旦孩子缺少某种营养都有可能影响孩子长高。

那么，到底应该吃什么食物有利于孩子长高呢？如果家长不了解的话，推荐家长看一看这本《儿童长高食谱》。

这本书里介绍了36种常见的增高食材，并且对每种食材的营养成分、增高功效、搭配宜忌进行了详细说明。

比如大白菜这种食材，含有丰富的维生素A、C和钙，对促进骨骼发育有重要的意义，而且白菜本身比较甜，热量较低，含有大量的膳食纤维，能帮助消化，另外，书中还说明大白菜和哪些菜搭配吃营养价值更高，以及不宜和哪些菜搭配会影响健康，讲解的非常全面。

不仅如此，书中还考虑到了孩子在四季中身高增长的特点，以及身体对营养的需求点不同，针对性地介绍了时令特殊的长高美食，让孩子轻松长个。

如果家长喜欢看视频，还可以扫码跟着视频学做菜，不怕学不会。

在饮食的基础上，这本书还额外补充了一些关于睡眠、运动、经络按摩的知识，还有专家的细心解答，全方位助力孩子长高个。

从孩子婴儿期到青春期，有3个长高黄金阶段，家长若牢牢抓住了，就能让孩子赢在“高”处，感兴趣的家长看一看。

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