当你发现亲人都很自私、没人情味儿怎么办？心理学家的回答很一致

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从人们出生到成人，陪伴在自己身边时间最久、给自己带来影响最大的就是自己的父母家人。人们的三观形成也受到亲人经营的家庭环境的影响。

如果家里的亲友和睦、有爱，在这样的家庭环境里成长的孩子也会善良、诚实，成年之后也会形成良好的品德。

如果从小的成家环境里家人亲戚之间非常自私、争吵，在这样环境氛围里成长的孩子就该让人担心了。

如果你的周围家人、亲友非常自私，没有人情味，那么你可以听从心理学家的建议去一直坚持做以下三件事。

第一件事就是要建立自我的边界感

这也是在与人交往中最重要的基础之一。而一个人能否成功地建立起自我边界感也受到许多方面影响，其中需重要的就是在幼年时期受到家庭和亲友的影响下，成功的与亲人内心分离变得独立。

这也是许多人在成长的时候总会经历渐渐与亲人分离，逐渐独立的过程。

从人们出生便与母亲建立起最为亲密的血缘之情，这也是人们心里最为珍贵的情感，与母亲的依赖和依恋也是人们难以割舍的内心深处情感。

幼儿时期比较脆弱，内心自然而然地对母亲给予信任和依赖，同时也是受到母亲的母爱的庇护之下产生的难以分离的亲情。

如果一个人在成长中一直在样没有边界感的与母亲相处，这样的心理状态将会延续到自己与其他人的相处中，在建立各种社交关系的同时缺乏自我边界感。

人类的生存在成熟中应该以个体的形式独立存在，也是人类内心成熟的体现。一个拥有自我意识和边界感的人也可以展示出自己的个性和独立性。

如果没有形成自我独立的个体，将会在社会活动中面临被人践踏的局面，在他人没有意识的情况下侵犯到自己的尊严和权利。

著名的家庭治疗大师Minuchin提到过家庭环境给人们带来的影响。他在研究中指出幸福和睦的家庭环境里，可以让家庭成员之间建立起的亲密关系，并通过彼此获得情感上的满足，并且人们在成长中变得更加独立和自信。

能够建立起边界感并不是对亲人不关心、刻意的疏远对方，而是在和谐的社交氛围里保持独立性，同时能够做到互相尊重和理解，并在合适的时机关心对方。

只有建立起自我的边界感之后，才能在社会活动中不以其他人的评价为转移，也可以获得足够的自信和满足感。

第二件事是能与亲人建立起全新的相处模式

人们生来不能选择自己的家庭和亲人，在之后的相处过程中一旦受到亲人自私带来的伤害，自己也会受到影响变得消极。

在与亲人关系相处出现问题的时候，可以尝试换一种模式与亲人相处。在坚定自己观点和立场的同时向亲人坦言对方的言行对自己造成了伤害。

在与亲人坦诚交谈的时候需要注意控制自己的情绪和说话方式，能够被亲人所接受。同时应该以阐明自己观点为主，而不是借此事回击对方。

否则这样的交流只会让事情变得不可收拾，彻底影响自己与亲人之间的感情。

第三件事情让亲人之间的伤害到自己为止

许多人的童年都受到原生家庭的影响，在长大以后也会埋藏在内心深处难以忘记。

心理学家弗洛伊德在研究人的行为时提到，人类在幼儿口欲期需要建立自我的意识，形成安全感。也在这个阶段容易受到影响产生悲观、畏缩、猜忌 等负面的情绪或者异常的行为反应。

在人们成年之后，随着心智的成熟和心理的健全，可以拥有一定的自愈能力。曾经或许受到过自己原生家庭的影响，但是在成熟之后可以劝着自己学会放下，原谅自己的亲人，重新建立与亲人的密切联系。

在以后的生活中能够借鉴自己曾经受到的伤害，在自己未来与亲人和子女的关系中，避免这样原生家庭的问题。担当起自己在家庭中的责任，做到以更好的心态和方式对待自己的亲人。

人们都会受到原生家庭的影响，有的是积极向上的，也有一些负面消极的影响。但是人们不应该一直沉浸在受伤后的阴影中走不出来，而是以冷漠的方式对待自己的亲人。

随着自己年龄的增长心理的成熟，应该学会自我调节，不再被负面情绪影响，让自己走出过去的阴影。

用最好的面貌和心态对待自己的亲人，也善待未来的伴侣和子女，努力经营一个幸福的家庭。

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作者 | 汤米

编辑 | 不下雨

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Vogel, D. L., & Wester, S. R. (2003). To seek help or not to seek help: The risks of self-disclosure. Journal of Counseling Psychology, 50(3), 351.

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