日本男优一个月70次！？靠健身、喝粉续命…

看到这篇文章之前，我想一定有很多男生对男优的工作依旧心存幻想，甚至想要取而代之！

看完这篇文章之后，相信大多数人也会打起退堂鼓。

那些在镜头前“风光靓丽”的男优们，实际上并没有想象中的“快乐”…

众所周知，在日本这个行业中，女优人数居多，而男优人数却很少。

整个国家都不到200人，名气高的更少，属于是“最强工具人”了。

而一般男优的月薪资也仅比普通上班族高出一点点，生活可以说相当拮据了…

要想赚得更多，那男优们通常都会选择“加班”！

比如说在行业内深耕几十年的田渊正浩，最多一天跑6个场，一个月跑60多个场。

哪怕如此卖命，月收入大概也只是当红女优一部片的片酬…

赚得不够多，然而男优们用得也不少！

基本上男优们在保养身体这一块就要花费不少，健身、饮食、营养品占据了大部分支出。

为了保持肌肉和体力，很多男优们都有健身增肌的习惯。

蛋白粉、维他命药片、BCAA…都是他们必备的补剂品。

42岁的清水健就是绝对的代表人物。

他的一天都是由健身-上班-健身组成，不仅出演了无数部影片，还练就了一身肌肉身材。

人家每天起床就会补充各种营养素，尤其是蛋白粉。

早起就直接来上一勺…

强如男优，也会增加各种身体补剂，其他男人们同样也需要珍惜身体，爱护身体。

特别是对于经常运动的人来说，本身消耗就比平常人高，想要获得更强健的身体，一定的补充肯定是必须的！

对于肌肉增长来讲，首先就需要蛋白质！

蛋白质可以从很多食物中获取，比如牛奶、鸡蛋、肉类…

对于增肌的人士来说，每天需要摄入的蛋白质本身就很多，一般是体重（kg）的1.5~2倍。比如70kg，需要摄入105~140g蛋白质。

仅靠食物很难达到这样高的摄入量，并且总不能每天都吃几十个鸡蛋，大几块肉。

所以想要补充蛋白质，无论是健身爱好者、还是不少运动员，首先的选择就是蛋白粉。

蛋白粉并不是健身黑科技，只是通过牛奶或鸡蛋中提取的乳清蛋白，只是补充蛋白质而已！

那对于蛋白粉的选择，我推荐「诺特兰德纯臻乳清蛋白粉」！

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添加小分子胶原蛋白肽，在增肌的同时能锁住营养，保护关节灵活，赶走运动疲劳。

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