健身美女博主，健身7年，微胖身材，紧致有曲线，教你如何练出来

2021-11-11 来源：网易原文链接评论0条

减脂要找到热量缺口才能成功，缺口的大小决定着减脂的速度，但是缺口太大，这样也并不有利于减脂，反而可能造成身体的超负荷，让身体恢复慢，抵抗力下降。

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分享一位小姐姐的话：减脂瘦身这最主要还是取决于自身的毅力，当你能控制自己的一切的时候，你才能拥有一切，欲望，思想，情绪只有在你的控制范围中才能真正属于你。如果连这个都没法控制，我们怎么控制自己的嘴巴，控制饮食，所以，身材也是能看出一个人大概性格的一种方式，这个说法并没有道理。

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这位来自小红书拥有1万粉丝的小姐姐叫爪爪，一位励志的健身博主，在2014年接触健身，至今已经是7年的健身年龄了，她从小就属于微胖的身材，也在成长道路上被很多人嘲笑，她有着大熊大屁股，当然，在健身前还有这大肚子。

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