为何老年痴呆患者越来越多？提醒：50岁后尽量改掉这4个坏习惯

“我们出门的时候，将门关上了吗？”

“关上了，你自己关的！”

“我怎么没有印象了，你快再回家看看到底关上了没有？”

王阿姨和老伴正准备出门买菜，走到半路，王阿姨突然想起来大门好像是没关，老伴非犟着说，“明明出门的时候你自己刮上的，怎么就没有印象了？”

老伴怎么说也不回，王阿姨无奈之下自己又回去看了一遍，大门的确关上。

回来之后老伴一直抱怨王阿姨耽误时间，不过老伴转念一想，王阿姨最近一段时间似乎总是忘事，手机忘了带，每次出门总是反复问关上门了没有？而且有些时候自己明明穿着衣服却在找这件衣服。

老伴觉得不对劲，于是晚上给自己的儿子打了一个电话，把这件事告诉了儿子，儿子立马赶了回来，第2天就带着老母亲去医院做检查，经过检查发现的确有老年痴呆的倾向，这可把王阿姨和老伴吓坏了。

为何老年痴呆患者越来越多？

遗传因素

出现老年痴呆与家族遗传密不可分，不过大家还需要注意大部分老年痴呆不是遗传性的，而是散发性的，也就是说遗传因素不是绝对的，但是对于家族当中有老年痴呆的人，后辈都要引起高度警惕。

进食过饱

如今肥胖人群越来越多，这跟我们饮食是有很大关系的，由于现在生活水平提高了，饮食也有了质的提高，在平时可供我们选择的美食越来越多，大家在吃的时候难免会吃多。

如果我们在饮食方面不节制吃太饱，那么脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多，这种因子会使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，从而引起大脑早衰和智力减退，诱发老年痴呆。

与环境因素有关

文化程度过低，生活习惯比较差，脑部曾经受过外伤，接触重金属，或者母亲怀孕时年龄过小等等这些原因，都有可能会造成老年痴呆。

免疫系统异常有关

人体的免疫系统是我们身体的第1道防线，有研究表明老年痴呆会与免疫系统异常有关。

提醒：50岁后尽量改掉这4个坏习惯

1、只吃素食，不吃肉食

年龄大了之后，肠胃消化功能会逐渐减弱，再加上血液浓度会增加，很多老年朋友认为吃肉食很容易导致血液黏稠引发心脑血管方面的疾病，所以很多老年朋友他们在平时饮食是非常清淡的，只吃素食不吃肉食。

这样很容易造成营养单一，从而因为缺乏营养而患上老年痴呆，也会导致身体的抵抗力和免疫力下降，没法抵御疾病风险。

2、睡眠不足或睡太久

睡眠质量对于身体健康的影响也是非常大的，有很多老年朋友长期失眠，这样就会影响身体各项器官的修复与调整，而且抵抗力和免疫力也会逐渐下降，这样更容易导致疾病找上门。

其实如果睡觉太多也是不利于身体健康的，有一些老年朋友，他们平时没有什么事就会犯困，所以睡眠时间特别长，如果超过了8个小时大脑长期处于休养状态，活跃度变低，大脑就会加速退化，增加患上老年痴呆的风险。

3、经常一个人独处，不愿出门

在农村有很多独居老人，他们一个人待时间久了，更不愿意出门，如果长期独处，就会导致社交能力逐渐降低，一个人无所事事就容易犯困，大脑运转速度也比较低，这样就更容易患上老年痴呆。

4、吸烟喝酒

中老年朋友长期大量抽烟喝酒也会增加患上老年痴呆的风险，因为烟酒当中都含有对身体极为不利的有害物质，时间久了之后对身体造成明显伤害，大脑功能也会受到损伤，这样就会大大增加患上老年痴呆的风险。

老年朋友在平时要多吃一些健脑益智的食物：

谷类食物：糙米、小米、高粱、玉米等

豆类食物：黄豆、黑豆、红豆、蚕豆等

坚果类食物：核桃、花生、芝麻、大枣、榛子等

水果：草莓、猕猴桃、金橘、香蕉、苹果、柠檬等

蔬菜：西红柿、芹菜、菠菜、胡萝卜、白萝卜、藕等