吸烟会伤害到大脑？长期喝酒会伤到智力？大脑的4个说法有真有假

大脑是人体重要的指挥官，很多的指令都由大脑发出，从而支配身体维持正常的生命活动，但是，大脑也会随着年龄的增长逐渐衰老，当然，其他不良生活习惯也会对大脑造成伤害，因此，关于大脑健康的说法真真假假，虚实情况要去一探究竟，通过正确习惯调节让大脑功能提高。

1、吸烟会伤害大脑？

吸烟对大脑的伤害大也是部分人存在的疑虑，通过研究发现，烟草3000多种成分大多会影响健康，不单纯只是肺部会在吸烟后受损，就连血管会发生病变，已经成为心脑血管疾病的诱发危险因素。吸烟时间越长，吸烟量越多，身体受到的损伤会越明显，因此，在保护大脑，预防疾病的过程中可要保持好的习惯，通过远离烟草的方式来维持大脑血管畅通。

2、少言寡语容易引发痴呆？

喜欢独处，少言寡语的人更容易让大脑功能降低，还可能会引发老年痴呆症，而事实确实如此。大脑和其他器官一样只有正常运转才能保持功能良好，若持续不动脑，不思考，性格孤僻，变得内向，缺乏和他人沟通，交流的机会。

大脑也不怎么运作，久而久之会和生锈的机器一样功能降低，退行性变速度加快，老年痴呆症可能会出现。如果要养护大脑，提高其功能，应该活跃自己的思维，多和他人沟通，同时多动脑思考。

3、睡眠不足会让大脑老化？

睡眠不足会加速大脑的衰老，这是部分人担忧的问题。确实，人的一生中有1/3都是在睡眠中度过的，可见，充足的睡眠时间尤为关键。只有早睡早起，规律作息，大脑以及其他重要器官，才能在合理休息后功能提高。持续睡眠不足，除了衰老体现在面容的改变，容易有较明显的色斑，皱纹出现，大脑也会退行性变速度加快，进而功能降低。为了提高其功能，需要作息正确。

4、爱喝酒损伤智力？

对于喜欢喝酒的人来说会经常获取酒精，而饮酒较多带来的影响明显，其中肝脏最容易受到损伤，很多人肝脏细胞变性，坏死，出现了酒精肝、脂肪肝或者肝硬化，都和饮酒过多有关。

很多人还担心大量喝酒会影响智力，确实，长时间喝酒大脑部位的神经，血管等会不同程度受到伤害，久而久之大脑容易发生病变，甚至影响智力。为了健康着想，提高大脑功能的过程中远离酒精为好。