做一个清醒的70后：主动舍弃三样东西，你的后半段人生才能精彩

每天耕耘最有趣、最实用的心理学

有句话说：三十而立，四十不惑，五十知天命。人到了中年，追求的东西会和年轻时截然不同，很多人觉得40岁的男人阅历丰富，成熟稳重，懂很多人情世故。但现实情况是，他们经常喝闷酒，背后没有人依靠，没人关心，没人倾诉，难过时自己哭，一切都自己扛。所以很多男人四五十岁还在困惑当中。

所以每个中年人内心都是孤独的，他们一睁开眼睛，发现周围都是需要依靠他的人，上有老下有小，却没有他可以依靠的人。但他们毕竟不是超人啊，他们也有追求自己的幸福的权利，所以人到中年，该对哪些东西做一些取舍呢？

人到中年，丢掉了执念，顺其自然

对年老的父母，孝顺孝顺，顺就是孝，不再坚持自己的观点。人到中年，日常生活中，家庭、事业、朋友过多的执着要记得放下，努力、再努力，顺其自然之,不急躁，心态慢慢会平和，没有了那么多纠结和焦虑，就有长久努力的动力，顺其自然，不焦虑，放弃一些执念，不纠结自己。

生活中各样的执念都源于大脑：个体的大脑在处理事情时是以整体运作的，一旦这种完整性遭到破坏，便会引发一系列心理问题，比如产生未完成情结，大脑的选择只有两种：回避或猎取。

年轻时你会选择后者，为了梦想为了女神不惜一切代价，哪怕遍体鳞伤，也要为爱拼搏一场。

因为只要努力过就不曾后悔。中年后，人过半百，该经历的也经历了，即使有遗憾，也无可奈何，在人生这条路上，无论做什么选择都会留下遗憾，你要学会释怀，此刻你要做的选择是家庭，至于那些遗憾和执念，通过拒绝承认这种渴望的方式来消弭痛苦也是缓解执念的重要方法。

人到中年就应该明白，有些东西就是别人能得到的，而自己得不到的，学会放弃，珍惜所拥有的，尽人事，听天命，是人到中年的必修功课。很多时候就不再为自己考虑，孩子一天天长大，在成长中，一定要尊重他们的成长规律，不要求一定要达到什么程度，强求某个结果。

很多父母会放弃自己想要的，把孩子当作化解“执念”的工具，完成自己的夙愿，却不料可能会营造另一个悲剧…所以，让孩子自己前行，去接触、去感受这世间的一切，去体验酸甜苦辣个中滋味吧！

他们已经成年了，该去迎接崭新的世界，该去承担属于他们的责任。中年人，不再坚持，亦是一种成长。

人到中年，丢掉不必要的社交

曾经的喧嚣热情如轴，旋转地，不会停歇的走。勇往直前，停留一小会，在前行着。偶尔回头看看走过的脚印，时而欢喜，时而忧伤着嚷嚷，要重来。不行，汝只能回味！喧嚣告诉我们，感觉受到伤害了吗？是不是太在乎了？

人到中年，就不应太在意人际关系，避免无效的社交，这个年龄段，人格逐步独立成型，哪些人适合成为自己圈子中的一员，想必自己心里也有数，不要再为遥不可及的人浪费宝贵的精力，此时你适应社会规范的能力早已变强，用心经营好自己的圈子，也许会有意想不到的惊喜。

所以不要把时间浪费在不可能的人的身上，把喧嚣留给他们，沉静留给自己，喧嚣证明过很多东西只能拥有一次，错过了就错过了。它扔下了筛子，真心的、适合的，宝贝地围绕在我们身边。也曾经有人变路人，经历种种，现实如此无奈，喧嚣说，你孩子都长大了。

人到中年，丢掉了青春捡起了时间

不再年少的我们，就让时间来磨练心境，成熟我们的内涵。远离纷扰，年轻的老年人，你要拿得起，亦要放得下！傅首尔之所以能火，是因为她唱出了广大女孩的心声，青春时代相貌普通，平凡无奇，回忆起别人青春里的精彩又何尝不遗憾。

中年后却重新崭露头角，活出了自己的精彩，笔者记得她有一句话“二十几年前我很好是一句谎话，那个女孩其实觉得自己很可怜，那个少女她自卑到尘埃里。

从今天开始我告诉你们，它就是一句真话，我为了让这句谎言成真，你们知道我有多努力吗？我用了三十多年的时间来证明这一切。精彩人生百年，得失皆有，有付出不一定成功，但它一定有回报。世间百态，有人青春是潇洒快活。

年老后却身患重病，命悬一线；有的人年少时饱经苦难，成年后受万众敬仰；有人中年婚姻幸福，却半途白发人送黑发人。你

看到的只是他在这个年龄阶段的精彩，老天赐予你的精彩，到底在哪个阶段，谁又知道，从现在开始，初心做人，初心做事，赢得就是整个人生。

往事如嗞水，今境如饮茶，茶可清汝心，汝亦可品茶之中悟道。中年的你多像一本书，这本书前半部分不管精彩与否，有人读吗？会有人读吗？

是的，为了让人继续读，努力地书写续集，书写自己吧。不断地丰富自我，才能闪光着，才能吸引别人。

作为即将进入人生后半段的70后，主动舍弃以上讲到的“三样东西”，你的人生后半段才能活得精彩。

同时你也值得一个“人间清醒”的称号，活得自在，活得清醒。

中年的你，要相信，无论你丢掉些什么，相信总有人，陪你看细水长流。数着岁月，回味过去的喜悲忧伤，你的人生，逆境顺境中，不管遇到任何人、任何事，你都有辛苦追寻过，勇敢应对过，努力争取过，一一为心画上了一个圆。

一颗心修得圆满了，不再受诸事万物困扰！幸福生活太甜，偶尔，老板，来杯咖啡不加糖！

- The End -

作者 | 汤米

编辑 | 前后黑白

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Gabay, R., Hameiri, B., Rubel-Lifschitz, T., & Nadler, A. (2020). The Tendency to Feel Victimized in Interpersonal and Intergroup Relationships. The Social Psychology of Collective Victimhood, 361–379.