脑供血不足可以多吃大枣？其实除了大枣，这几种食物也可适当吃些

脑供血不足是一种常见的脑部问题，轻则使人出现头痛、头晕等症状，重则引发各种脑血管疾病，比如脑卒中。因此出现了脑供血不足这种情况之后，不仅要咨询医生进行科学合理的治疗，而且还要通过饮食进行调理，多管齐下才能够使疾病更快地得到控制。

脑供血不足吃大枣有用吗？

脑供血不足吃大枣有一定的好处。大枣当中的营养特别丰富，其中包括各种维生素和大量的铁元素。维生素能够给人体提供所必需的营养成分，而铁元素则能够促进血液的生成，每天吃5~6个大枣，不仅可以缓解脑供血不足的情况，而且还可以使人抵抗疾病的能力变得更强。

脑供血不足患者吃哪些食物有好处呢？

1、香蕉

香蕉当中有非常多的纤维素，能够使胃肠道的蠕动速度变得更快，从而提高胃肠道的消化功能，并且起到预防便秘的作用。香蕉当中的钾元素也特别丰富，可以预防血管硬化，避免血液和血管出现问题，因此脑供血不足患者可以适当地吃些香蕉，以一天一根为宜。

2、葛根

葛根是一种营养价值特别高的食物，而且有许多吃法，既可以磨成粉直接喝，也可以熬成粥吃。葛根还具有很良好的养生作用，既能够起到降低血压的作用，也能够缓解血管硬化的情况，葛根当中还有一种特殊的物质，能够起到扩张血管的作用，从而改善脑部的血液循环，使大脑能够得到充分的血液供应，因此脑供血不足的患者可以适当的吃些葛根。

3、大蒜

大蒜当中的大蒜素可以起到降血脂、降血压以及健脑的作用，经常食用大蒜还能够使体内的糖分转化为更多的能量，并且提供给各个器官，这其中则包括脑部，因此经常吃大蒜可以缓解脑供血不足的情况。建议生吃大蒜，经过烹饪之后，大蒜当中的营养物质会遭到破坏，如果觉得太辣，则可以适当地沾点醋。

4、松叶

松叶当中有一种叫作类黄酮的成分，这是一种强力的抗氧化剂，进入体内之后可以抑制血小板凝聚，预防血栓，并且减少平滑肌细胞的增生，因此同时还能够防止动脉粥样硬化的出现，因此脑供血不足的患者可以适当的吃些松叶，可以把松叶放到茶水当中饮用。

5、大豆

大豆当中的叶酸特别丰富，可以改善脑部供血不足的情况，因此脑供血不足的患者可以每天适当的吃些大豆，此外各种叶类蔬菜和橙子当中也富含丰富的叶酸，脑供血不足患者也可以适当的吃一些。

温馨提示

脑供血不足的患者还要保护好自己的颈椎。颈椎对脑部供血有很大的影响，如果颈椎出现了问题，管腔则会变得狭窄，脑部的血液供应者会受到影响。因此在紧张的工作之余，要做一些对颈部有好处的运动，比如说转一转脖子，或者平躺在床上闭目养神5~10分钟。

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