老中医总结养生口诀，学到就是赚到头不宜热，足不宜冷。知足常乐，无求常安。人到老年，需要锻练，散步跳舞，练拳慢跑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽；闻鸡起舞，床不可贪，散步养宠，习书览篇；活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事心宽，劳勿过偏，茶水宜淡，学习...

2021-08-31 来源：百度原文链接评论0条

老中医总结养生口诀，学到就是赚到头不宜热，足不宜冷。知足常乐，无求常安。人到老年，需要锻练，散步跳舞，练拳慢跑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽；闻鸡起舞，床不可贪，散步养宠，习书览篇；活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事心宽，劳勿过偏，茶水宜淡，学习勿念；低盐低糖，调剂适当，多吃无妨，饭莫过量；一日三餐，勿食太咸，蔬菜水果，少吃脂肪；关注 @番茄健康了解更多健康知识

老中医总结养生口诀，学到就是赚到

头不宜热，足不宜冷。知足常乐，无求常安。

人到老年，需要锻练，散步跳舞，练拳慢跑；

莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽；

闻鸡起舞，床不可贪，散步养宠，习书览篇；

活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；

遇事心宽，劳勿过偏，茶水宜淡，学习... - 1

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