甜美妹子爱健身，腿越练越粗，从不管住嘴

对于男生而言，他们可能希望自己的另一半长相甜美，身材匀称，当然娇小形的更让人喜欢能激起男性的保护欲。

而对于女性朋友而言，她们也希望自己的身材足够的完美，当然并不是希望自己成为那般粗壮的妹子，虎背熊腰对于她们而言是绝对不允许的。

但是今天要跟大家介绍的这位妹子，她虽然说拥有可爱的脸蛋，但是身材却并非传统的亚洲妹子那般娇小可爱。

千万不要光看她的外表，就认为她是那种娇小的妹子，其实她的体重已经达到了120多斤，而且酷爱健身，但是健身让她的腿越变越粗，在健身期间他从来不管理自己的饮食。

还是想吃什么就吃什么，这让身边的朋友都对他头部疼不已，纷纷劝她，但是她依然是我行我素，因为这样她才开心。

妹子平时喜欢普拉提，后来因为偶然间的健身经历让她爱上了健身这项运动，她身高169厘米，但是体重却已经达到了120多斤。

这姑娘之前身材并没有现在这般出众，也并没有让人称奇的地步，但是通过健身之后他的大腿越练越粗，这主要是因为它每日练习深蹲同时做一些负重练习所导致。

深蹲练习让她的下肢练得非常的强壮，而且除了身高之外，一些弓步蹲、哈克深蹲也是他经常练习到的项目。

也许在很多女性朋友看来，她的这种锻炼方式并不是被所有人都能接受，因为并不是每个女生都希望自己练出强壮的大腿，也并不希望自己能够练得足够的强壮。

她们只是希望自己拥有细腰肥臀，也希望自己拥有细长直的大腿，但是绝对不允许自己拥有粗壮的双腿。

姑娘如今的身材她非常的满意，虽然说没有之前那般苗条，但是却让他感受到了另一种自己，她的身边朋友也是慢慢适应了她现在的情况，发现如今的她更有一番韵味。

在这里她也有几点自己的个人经验，想与大家一起分享。

第一，一些力量训练，尤其是一些负重练习，确实能够增长人的肌肉含量，可以达到增肌的效果。

但是如果不想自己练出肌肉的话，那些负重练习尽量还是不要做了，深蹲可以帮助练出想要的同步，但是需要注意的是一定要做好相应的拉伸动作。

第二，她并不建议其他朋友像自己一样，在健身期间不控制自己的饮食，其实饮食与健身同样的重要。