你喜欢运动吗？这个德国女孩常年练习瑜伽，收获了健美好身材

如今风社会气越发的开放，审美也越来越多元化，走在路上，我们经常能看到人们穿着各式各样的衣服，有些衣服真的是非常的好看，能够把人身体的美丽之处体现得淋漓尽致。不过你要知道，一般来说，只有身材好的人穿衣服才会显得好看，那么要想让自己的身材变好，就一定离不开锻炼。今天我们要提到了这一个德国小姐姐，她是一位专业的瑜伽教练，长期练习瑜伽的生涯，让她的身体线条越来越美丽，让很多女生非常羡慕。

她叫Jordan，是一个美丽的德国女郎，除了瑜伽教练，她还是一位内衣模特。众所周知，能够当上内衣模特的人，她的身材肯定要非常好，这样才能够吸引到大批的观众来购买内衣。为了能够保持自己的好身材，德国小姐姐可谓是下了一番功夫，为了选择到适合自己的运动方式，她不断地去尝试，她尝试过跑步、游泳，甚至还练习过拳击，虽然说这些运动也有减肥塑形的效果，但是最后她觉得最适合自己的还是瑜伽。

如果不看图片，单单看文字描述的话，你可能体会不到她的身材有多么曼妙，但是如果我说她的三围是39 24 35，那么你肯定了解她的身材有多么的令人羡慕。

前面提到过，这个德国小姐姐很喜欢做瑜伽，而这也正是她能够保持好身材的秘密武器。每一天她都会花很多的时间去练瑜伽，常年这么坚持下来，她的身体素质越来越好，身材也越发的出色。

对她来说，保持完美身材确实能够促进事业的发展，因为身材比常人好太多，所以她做内衣模特可谓是如鱼得水。就因为她同时也是瑜伽教练，收入不菲，所以说她从来不担心赚钱的事情，这让很多人都感到羡慕。很多时候，我们就是因为生活所迫，舍不得不做自己并不喜欢的工作，整个人变得非常憔悴。

当然我们不能单单羡慕别人，要想让自己有实质性的改变，那么就要开始运动了，以下这几个瑜伽动作，对塑造身材真的非常有用，不妨来学习一下吧。

一、骆驼式

做这个动作能够让我们身体的线条变得更加的优美。我们先在地板上跪好，让上半身向后倾斜，然后再将手臂往后伸展，我们的手掌要贴着脚板，下巴要往里收一些。这个动作能够有效拉伸我们的身体，能够促进体内的血液循环。

二、鹤禅式

这个动作相比前面的动作比较难，身体平衡力好一点的人更容易做到。做这个动作的时候，我们需要用自己的双臂来支撑整个身体，所以说那是有一定难度的，但是如果坚持练习的话，可能也就是小菜一碟，而且身体的协调能力会越来越好。