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你也可以和梅婷一样,就算生了二胎,也能有少女般的身材

2020-01-08 来源: 健身又燃脂 原文链接 评论0条

2001年梅婷主演的反映家庭暴力的电视剧《不要和陌生人说话》,她在剧中饰演饱受摧残的妻子梅湘南,让人看到了一个女儿在被一次次家暴产生的心理变化,不但要承受丈夫的家暴,还要承受丈夫家暴后变态似的悔过。她原谅过、痛苦过、挣扎过、反抗过,但还是无休止的被拖回家一次次的残暴,那种绝望、无助,梅婷饰演的是那么的细微入目,能带动着观众的情绪走,可见梅婷对人物刻划和演技的精湛。

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今年已经44岁的梅婷,是两个孩子的妈妈了。2000年梅婷与鄢颇在上海相识,一年后两人结婚,同年11月有传闻说两人闹离婚,2007年,梅婷公开承认与鄢颇离婚,之后,她又因为拍摄电影《推拿》与摄影师相识,2012年底和摄影师在香港闪婚,2013年两人的第一个女儿在当地出生,婚后很长一段时间内,梅婷一直未亲证老公的身份,在第64届柏林电影节的时候曾剑获得了最佳艺术成就奖,梅婷才首次在微博晒出老公曾剑的照片,两人在2015年生下了二胎。

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梅婷在生活里是个很小资的人,偏爱好文艺,平常在家就喜欢喝喝咖啡,吃着面包,偶尔来点小情调喝杯葡萄酒,梅婷很少有绯闻新闻,她不像个干急功近利的事来制造绯闻说事,让自己涨名气的人,就算是这样观众对她的关注和喜爱并没有因此而减少,她喜欢安静的做着自己喜欢做的事,拍着自己喜欢的戏,享受着生活快活的做着幸福的小女人。

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已经是两个孩子的梅婷,细心的观众会发现她身材一点都没走样过,她坦言去年有段时间确实是肥过,但她在短短10天的时间里瘦回到了之前的身材,还不是靠药物瘦的,药物对身体的健康危害太大,还是不建议大家用的,她是用了健身和在饮食上下功夫,想要瘦运动上流下的汗水是你努力的见证,要保持好身材,也是要你不断坚持锻炼的,下面给大家介绍几个好的瑜伽动作。

1:鹤禅式

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双手打开与肩同宽撑在垫子上,身体稍微往前倾一点,把重心放在双手上,保持身体的平衡,两腿并拢缓慢抬起向腹部曲起绷直脚背紧贴在胸前,双手打直不要弯曲以免造成身体损害,保持30秒,这个动作要求的是你腹部、手臂、背部和大腿前部合作的力量,让身体掌握这种稳定性。

2:侧腰抬手式

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打开两腿站在垫子上,尽量打开的大一些,双手平行地面伸直,左脚尖朝外面的方向,右脚尖朝着身体正面对着的方向,上半身像左边侧着向左脚靠拢,左手支撑在地面上,右手往上方伸,把头转向右手方面,眼睛看向右手指,躯干挺直不要弯曲,收紧小腹保持30秒。

3:马步抱头式

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左脚向前跨一步,大腿平行与地面,右脚伸直踮起脚尖踩在地面上,挺直躯干双手抱在后脑位子,收紧小腹两腿不动躯干弯下到左大腿的上方再抬起做重复动作,一组做30个,总共做3组,这个动作能起到瘦小腹的作用。

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