拒绝和异性粉丝挽手拍照，宠妻狂魔吴奇隆发福了，你还不健身吗

拒绝和异性粉丝挽手拍照，宠妻狂魔吴奇隆发福了

近日，吴奇隆在出席一个活动时，有很多少女粉丝上前要求合影。其中有一位粉丝在和吴奇隆合影时，想要挽住吴奇隆的手臂，被宠妻狂魔吴奇隆给当场拒绝了！他笑着告诉粉丝说：小心点，我可是有老婆的人哦！

有眼尖的网友发现，许久不见的吴奇隆好像发福了！画面中我们能模糊的看到，吴奇隆的脸围好像大了一圈，肚子也明显的微微隆起。这还是我心目中的奇郎吗？犹记得15年吴奇隆刘诗诗结婚时，郎才女貌，根本无法想象他们是相差近20岁的人。

得益于将近30年的健身史，才让吴奇隆看起开特别年轻。而且，拥有跆拳道黑带的吴奇隆，一直是娱乐圈健身的正面典型模范。除了跆拳道，柔道、截拳道、健身、跑步、样样不在话下，据说吴奇隆还是个潜水好手，并持有国际认证的潜水教练执照。

这样一个优秀的艺人突然变胖，小编还是有点不能相信的。可能是因为婚后生活太过滋润，被爱给养肥了！不过奇米们都相信，只要奇哥有了合适的角色，就一定会为角色再次让身材变得优秀起来！

1.舞王式

舞王式，英文名称为King of the Dancers Pose，梵文名称为Natarajasanan，nata是舞者的意思，raja王者的意思。舞王式是瑜伽体式中最好看的瑜伽体式之一。舞王式的练习可以有效的提高身体的平衡能力，加强腿部力量，扩展胸腔，脊椎向后得到充分的伸展，有助于增强脊柱的弹性。

练习方式：

山式站立，右脚点地，身体重心稍向左移，屈右膝，右手臂向前伸展，向上向后打开，用右手，从右脚的内侧抓住右脚脚踝或者脚背以及脚趾，左手向前伸展，慢慢抬右腿向上。左手臂向上向后，抓住脚踝或者脚背以及脚趾。

2.新月式

新月冲刺式的英文名称：Low Lunge，新月冲刺式的梵文名称：anjaneyasana 。在这个体式中，伽人们还会有的一个疑惑，就是后方脚到底是脚背贴地，还是前脚掌推地，其实这两种方式都是正确的，主要看练习者用那种方式练习身体更加的稳定，从而更好的保护膝盖。

练习方式：

山式站立，将右方脚向后一大步，前脚掌推地或者脚背贴地，膝盖在垫面上，左小腿垂直垫面，膝盖与脚尖同向，双腿的延长线平行，双手放在左腿的两侧或者大腿上，进入骑马式。吸气向上延展脊柱，双手向上举过头顶，呼气后弯，胸腔打开，骨盆向后转动，保持5-8个呼吸，换另一侧。

今天的体式讲解就到这里，我们下期再见啦~~记得每天坚持吧~~