直播3个月掉肉45斤的“健身革命”，让运动成为了强心剂！

你有没有嫌弃过自己

有没有为自己的体重感到困扰过

不管你有没有，反正我是一直有

Youtube上有个叫Fousey Tube网红博主

他也有

不同的是他很快解决了这种焦虑

Fousey Tube

是一个油管频道up主

2011年他在Youtube开通了自己的频道

平时的工作就是拍一些视频

然后自己做后期剪辑发布到网上

因为对自己的体重体型严重不满意

他下定决心直播了

自己3个月暴瘦45斤的过程

短时间就有了10亿+的播放量

想知道他是怎么做到的不？

.......

Fousey和父母一起生活的时候

其实身材也很正常

后来为了工作有所突破只身跑到洛杉矶

常常熬夜拍视频做剪辑

无处诉说的压力

生活不规律，饮食不健康

再加上Fousey不善于社交几乎没什么朋友

只能用食物填补内心的空虚

不知不觉就胖得不像样子了

他无比在意观众的反应和对他的看法

他开始惧怕相机

他害怕人们的指指点点

因为受够了衣服一直要买大一号

再大一号才能遮盖这些肥肉

他最胖的时候

双下巴上的肉一直拖到了脖子

他的身材彻底走样

看着胸前的肥肉和肚子上无处安放的赘肉

这种感觉太糟了

他迫切的想要通过健身来找回曾经的自己

工作不顺、心情抑郁都不是他能改变的

“起码我自己的身体我可以说了算”

Youtube上的内容也不再是简单的

迎合大众喜好一味的为市场而创作

他要把这次“健身革命”直播给粉丝看

于是给自己定下3个月瘦45斤的目标

无氧、无氧一起做

过程很痛苦

但他一直在咬牙坚持

在家中他也没有闲着

自己一边看专业视频一边自学那些器械的使用法

他不再沉迷于过去的不愉快

而是一点一点自己琢磨每个动作

到底应该如何正确发力

慢慢的熟练了之后

他还在自己的计划中加入了拳击课程训练自己的爆发力

终于到了Fousey向粉丝交作业的时候了

.........

当他撕掉肥胖的自己

从照片后面出现时，无数网友直接被他燃到哭

现在的他

重新用了明显的下颚骨和健康积极的生活

轮廓明显的8块搓衣板腹肌

让他看起来比以前更性感

他的减肥健身方式成为网友热切追捧的话题

Fousey的视频仿佛一剂强心剂

注入很多想改变自己但又懒得运动的人心中

如今他的频道已经有1000万粉丝

破十亿的播放量

Fousey迎来了健康和事业的双重转机

而现在他仍然没有放弃运动

现在Fousey每周都会拍一张体型变化的对比图

让大家监督他

或许你和他一样拥有过完美的体型

后来因为各种因素身材走样

或许你一直是个胖子，认为自己永远都不可能瘦下来

这不是件容易的事，我们都知道这不容易

但这事太值得去做

|此部分内容转载自《肌肉构成》；ID：（jirougc）

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