伴侣出轨后绝对不能做+绝对要做的6件事

文| 心之助

老公没有石锤出轨，可他的所作所为，比真正出轨还让我难受。

起先，是发现老公越来越爱玩手机，整天抱着手机不放，我没说啥；

接着，我发现他一直在跟孩子的小学老师抱怨我不好，大段大段的语音发出去简直是对老师的骚扰；

我跟他争辩，发现他好像关了机的机器人一样，完全把我的声音屏蔽，我只能算了；

可当我在他的手机上发现了探探，陌陌之类的软件。

看到他跟一些穿着暴露的女人抱怨婚姻不幸福，还索要露胸露大腿照片的时候，我彻底不能淡定了，跟他大吵一架，提了离婚。

可是老公跪地求饶，赌咒发誓自己只是聊天，绝对没有出轨，还把所有的账单都给我看，还说我不信他可以装监控和摄像头，求我看在孩子的份上，给孩子一个完整的家。

我犹豫了，在网上匿名问了很多人：

有人说男人都是口头上说的好听，出轨必须离，精神出轨也不行；

有人告诉我，男人心在外面不要紧，只要他还对家庭负责就行，他有贼心没贼胆；

有人说女人离婚带孩太难了，还不如凑合过呢；

有人说我太包子了，就该好好教训他，让他长记性……

我想了很久，心里一团乱麻，不知道接下来该怎么办。

我真的不想要他再解释了，我也不想把自己搞的那么难看，这几年，身边亲戚朋友同学离的不少，戏码都一模一样：老公出轨，女人大闹，老公转地下情，或者从跪地求饶到理直气壮。

还好我还有几个贴心闺蜜，可以听我诉苦，每次诉苦完了以后，都感觉日子好过一些，不然我可能真的要崩溃了。

当初结婚的时候，我跟他说：如果以后你家暴，出轨，赌博，我们就离婚。

现在他在出轨边缘徘徊，为了孩子我不跟他离婚，我不知道自己还能坚持多久？

学员倩倩（化名，为保护隐私，对学员信息进行了隐化处理）

咨询师解析：

做婚姻家庭方向的咨询和情感陪护至今，服务了上千来访者和学员，我发现，绝大多数女人在面对婚姻危机时，都会对该不该离婚心存疑虑。

走，割舍不断多年的感情，更何况还有孩子的牵绊；

留，委屈痛苦不甘心，行尸走肉的日子一眼望不到头；

尤其是丈夫徘徊在出轨边缘，还不如干脆出轨，断了我的念想，给我一个痛快！

其实，婚姻遭遇危机，老公疑似出轨，并不意味着婚姻的毁灭和爱情的死亡。

但很多女人，因为不懂情绪管理和婚姻经营，一步步把本可以幸福如初的婚姻，彻底踢进了死亡的深渊。

发现老公徘徊在出轨边缘，你千万不能这样做：

错误操作一：高高在上，道德审判

男人出现出轨迹象，很多女人就站在道德高地上，痛骂男人道德败坏。

但这样做有意义吗？

就像你骂自己的爸爸是王八，那你是什么？你骂男人是人渣，那么你和人渣一起混，你又是什么？

我们最大的问题就是用是非论婚姻情感，把所有原因归于对方，自己当然很爽，但除了嘴上爽，又能得到什么？

于是就像倩倩一样，婚姻进入恶性循环：男人用聊骚宣泄对婚姻的不满，女人用抱怨宣泄负面的情绪，双方都找不到一个正确释放情绪的方式，只能在互相伤害的道路上越陷越深。

错误操作二：掩耳盗铃，坐视不管

男人出现婚外情迹象后，有的女人认为只要自己展现出宽容大度，给男人面子，男人就会自动因愧疚而收心。

这种情况往往是女方性格软弱或是经济不够独立，深怕自己的追究会把男人彻底推出去。

于是她们忍气吞声、故作不知，自欺欺人地认为只要他没真跟别人上床，一切都会过去。

但事实真相是，男人不但不会悔改，反而会认为你默许了“大房”的身份，于是更加肆无忌惮，变本加厉。

错误操作三：情绪冲动，赶尽杀绝

有的女人容易失去理智，遇到这种状况，会大脑一片空白。

于是开始上演“一哭二闹三上吊”，甚至闹到男人或疑似第三者的工作单位。

这会耗尽夫妻的情分，无论离婚还是挽回，都会制造重重障碍。

失去理智的另一种表现是对男人的边缘性出轨行为无法容忍。

精神出轨也是出轨！出轨只有0次和一万次！

不管对方如何愧疚，也不管是因什么原因，都恨不得置对方于死地，不反思问题的所在，不经过深思熟虑就毁掉婚姻。

冲动的后果就是，往往在亲手把本来已经打算悔改的男人推到别人怀抱后，自己又后悔自责。或者离婚后，进入下一段感情，重蹈覆辙。

错误操作四：自怨自艾，黑化自己

有的女人容易自卑，看到男人跟别的女人聊天，会觉得这是因为自己没魅力了，变成了黄脸婆，开始变得哀怨唠叨。

比谁都无助，比谁都委屈，不断强调自己对家庭的付出，像个自暴自弃的怨妇。

一旦陷入这种误区，男人的烦躁和压力会骤增，从疑似出轨到石锤出轨的概率几乎是百分之百。

错误操作五：摇摆不定，四处求助

有的女人耳根软，没主见。

遇到男人疑似出轨后就觉得天旋地转无所适从，是离婚是挽回摇摆不定，到处找朋友、同事甚至是双方亲戚长辈倾诉，寻求帮助。

结果一团乱麻，浪费了时间，消耗了心力，对解决问题于事无补。

要知道男人边缘性出轨，多数是为了排遣在家庭生活中的压力，他们是不希望离婚，也不希望太多人知道的。

一旦妻子闹得路人皆知，反倒会让男人破罐子破摔。

再说，朋友和同事最多也就表示一下同情，做做你的情感垃圾桶，不会有任何建设性的作用，甚至还会到处传闲话，让你们的关系雪上加霜。

而双方原生家庭加入阵营，很有可能会演变成家族大战，让你们的婚姻彻底死亡。

撕破脸，离婚也不容易争取更多的利益。

那么，当老公徘徊在出轨边缘，正确的做法是怎么样的呢？

正确步骤一：观察现状，做多错多

婚姻出现危机的时候，心乱了很正常。

在心绪一团乱麻的时候，女人往往控制不住自己，做出让自己后悔的事。激化了矛盾，老公甚至破罐子破摔的直接出轨。

事情如果到了这一步，无论是离婚还是挽回，都会伤筋动骨了。

所以这时候，一定要少做多看，观察现状，不要马上决定离不离婚。

正确步骤二：重新了解，找准需求

很多女人都会说，我还不了解他？他一脱裤子我就知道他要拉什么屎！

既然你真的那么了解他，为什么会让婚姻走到这一步？

生我养我的父母都不一定了解我，承认我们并不了解朝夕相处的伴侣，不丢人。

只有了解，才能对症下药。

男人为什么会在出轨边缘作死试探？只是为了寻求刺激吗？

最常见的一种情况就是：核心需求未被满足。

在婚姻中，哪里有“压抑”，哪里就有反抗，出轨就是最激烈的反抗形式。

男人是好面子的生物，女人可以通过抱怨哭诉来表达。

但对于男人来说，他打死都不肯说出自己的压抑、脆弱和疲惫，于是，跟其他女人聊天，就成了一种宣泄途径。

他们宁可让自己显得很花心，也不愿让自己看上去是个弱者。

出于家庭责任感，和对老婆的负疚，他们只聊骚，不上床。

可这种脆弱的平衡，稍不留神就会被打破。

找准男人的需求后，如果你想要挽救这段婚姻，就要在夫妻生活中，给你们双方一个更合适的出口。

你可以这样跟他说：

我知道，这些年我忽视了你，你很不容易，每天工作都很累，压力很大，而我还一直跟你发脾气闹矛盾，你真是太辛苦了。

重点在于，共情和认同男人的不容易。

这样就会建立起深度的链接，你们之间就完成了破冰，他也就愿意好好听你讲话了。

接着，你要创造一些高质量互动，引导他回忆过去，重温亲密、舒适和激情。

比如，你可以跟他一起做一顿浪漫晚餐，无论是做饭还是吃饭，都是重温过去+调情撩拨的好时机！

需要注意的是，一定要在情绪稳定、掌握了亲密沟通法则之后再这么做！

▼举个例子：

你们一起做饭，甜甜蜜蜜，温情脉脉，忽然发现，老公在4个菜里都放了辣椒，而你根本吃不了辣……

如果你没有掌握亲密关系沟通法则，或者情绪爆炸，可能就会在勃发的情绪支配下说：

“怎么4个菜都是辣的，你明知道我不吃辣，你爱吃就不管我，你可真自私！你爱我吗？你心里有我吗？！是不是做饭的时候又想着跟那些女人聊骚啊！”

这时候，老公也会怒：

“你又在闹什么？我怎么自私了？！不就是忘了你不爱吃辣了吗？这就自私了，你别这么上纲上线！不爱吃自己做！一天天的，这日子没法过了！”

大好的挽回时机，就会被你白白错过，甚至导致你们摇摇欲坠的关系进一步恶化。

而如果你学会沟通，能够消化情绪，就可以用撒娇的语气说：

“老公，看到你做的菜，我不太高兴，你爱吃辣，我吃不了辣，4个菜都放了辣椒，我觉得自己被你忽略了，难受，想哭。你是不是被小妖精勾走了？宝宝吃醋了！”

他还不被你吃的死死的？还用去跟别人聊骚？

等你们的关系复原后，再对整个婚姻做一个复盘，定下“不能聊骚”的底线。

若不想再为这段婚姻投入精力，就为离婚生活做好准备，尽快好聚好散。

如果你在婚姻中遇到了难以解决的困惑，也许你已尝试了多种途径挽回方法，仍然没有得到有效的帮助，那么现在你可以添加咨询师微信，获取婚姻系统评估。

别再自怨自艾“凭什么男人忙着出轨，却要女人忙着改变”了，你是为了自己的幸福快乐而努力，才不是为了讨好男人而改变！ 为了跟男人较劲而放任自己痛苦不幸，才是最得不偿失的行为！

更何况，在这场婚姻战役里，还有我们来帮你！

情感陪护师则能够在这场战役中：

做女人最稳定的支持者与陪伴者，帮助女人在情绪的激流中保持稳定；

做最可靠的军师和陪练，带领女人透过迷雾看清现状，在最恰当的时机，做出最恰当的选择；

做最佳的教练，指导女人成为亲密关系的掌舵者，成为男人心尖上的女神。

“情绪”是这场婚姻战争中最强大的敌人，咨询师即时的陪护与沟通，能有效帮助女人处理情绪，排除干扰，心无旁骛的做该做的事。

在策略上，咨询师能根据双方的性格特征，为每一次的交锋定制方案，必要时以“陪练”的身份，提前进行沟通演练，提升女人的魅力和战斗力。

更重要的是，咨询师会通过深度咨询，带领女人了解男人、了解自己，看懂关系的固有模式，找出导致对方出轨的“不平衡点”，帮助女人从根本上解决婚姻情感的隐患。

没有解决不了婚姻难题，除非你放弃自己！

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