游戏传奇首页
游戏我的天下首页
最好看的新闻,最实用的信息
03月29日 15.3°C-18.6°C
澳元 : 人民币=4.71
悉尼
今日澳洲app下载
登录 注册

睡觉时为啥身体会突然“抖一下”?真是大脑怕你死了?

2019-10-14 来源: 养生每日推送 原文链接 评论0条

柯大夫,我有时快睡着的时候,脚突然会抖一下,就是那种踩空感,会不由自主地猛踢一下,硬生生把自己给抖醒。

我看有人说,这是大脑怕你死了,赶紧发个脉冲“电”一下。怎么听着有点瘆人……

还有,我睡觉时喜欢把手抬高睡觉,会对身体有害吗?

睡觉时为啥身体会突然“抖一下”?真是大脑怕你死了? - 1

家医柯大夫

睡觉前抖一下,有人说是缺钙,有人说是长个子,还有更可怕是说大脑在试探死亡。

大家的脑洞都很大啊!

实际上,以上的说法都不对。

通常来说,缺钙的“抖”是高频率而小幅度的抖,不是像我们入睡前的“抖一下”。如果抖是在长个子,那为啥很多停止发育的成年人也在抖呢?至于说大脑怕你死了,就更是瞎掰了。

在医学上,这其实是“入睡抽动”,指的是人将睡未睡时,突然全身肌肉不自主地抽动,就跟触电一样。

过程中还可能伴随自由坠落的感觉甚至是模糊的梦境,很可能被惊醒。

这大多数和过度劳累、工作压力大、大脑的神经处于紧绷状态有关。一般没什么大碍,也不会影响睡眠,不用紧张,翻个身继续睡就是了。

如果要避免这种情况,最好是睡前伸展足部肌肉,平时要规律作息,多喝水,少喝咖啡,加强锻炼。

至于你喜欢抬手睡觉,是因为这样可使人体膈的活动度大大增加,身体瞬间会有一种舒服的感觉,大概跟平时所做的双手上举扩胸运动差不多。

但是,这个习惯却不好。因为熟睡后手臂一直长时间上抬,容易造成颈项偏斜或手臂受压,不仅容易落枕,还易使颈椎病、肩周炎等毛病再犯,且由于臂丛神经受压,时间久了,会引起肩背酸痛及手发麻等;有的甚至会导致上肢神经麻痹,造成抬举功能丧失。

双手上举的时间不宜太长,特别是在人不知不觉熟睡后,更要注意。


关键词: 大脑
今日评论 网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。
最新评论(0)
暂无评论


Copyright Media Today Group Pty Ltd.隐私条款联系我们商务合作加入我们

分享新闻电话: (02) 8999 8797

联系邮箱: info@sydneytoday.com 商业合作: business@sydneytoday.com网站地图

法律顾问:AHL法律 – 澳洲最大华人律师行新闻爆料:news@sydneytoday.com

友情链接: 华人找房 到家 今日支付Umall今日优选