带个孩子很累吗？丧偶式婚姻里女性要怎么被满足？

Hi各位，我是武志红问答平台小助手武哒哒。

今天的问答精选，想和大家聊聊“丧偶式婚姻”。在我们的问答平台里，经常看到一些女性默默支撑着自己和家庭，操持家务、养育孩子、辛苦工作......

在无尽的琐事中，丈夫是缺席的，他们总是说：“我很忙。”又或者“带孩子很累吗？怎么你总是这么大的怨气？”

在这样的关系里，女性究竟要怎么办？

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如何看待老公在游戏里的情侣关系？

- Question -

我结婚后发现老公迷上了手游，可能是因为稳定的生活方式和无压力的生活状态，老公迷恋起了手机吃鸡游戏，晚上我睡了，他还要抽出三四个小时打游戏。

我开始陪他一起玩，想感受并找出他为什么会那么疯狂的原因。无意间发现他有情侣关系，我的火就上来了。

因为游戏是可以边聊边打的，他给我的解释是：这只是游戏看那么重干嘛？并且我又不可能真正见游戏里的人，对方申请，我就加了。他的解释是这样可以在游戏中完成各种任务并加分生机。

我真的很想试图理解，但是怎么都不能接受这个事情，因此大吵了一架。更好笑的是，吵完架人家接着去打游戏去了。

我本人因为为妻带娃已经没经历考虑游戏的事情了。曾经上大学也玩过一段时间，但是现在没有这个瘾了。

现在看着老公还有大把时间可以放在游戏上，一方面觉得不管他爱好啥，给他空间去释放；但另一方面，觉得我带娃没日没夜，他那些时间是不是可以帮我做些什么？

但又不想要求他，我作为妻子做好我的分内事也是应该的，就针对游戏里有情侣关系我始终过不去这个坎，两个人无法沟通。

✨咨询师

@王爱东

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- Answer -

你的不平静，貌似是由你老公玩游戏找虚拟伴侣引起的，但我更深的感觉是：你在亲密关系里长期的不敢作为，造成了你在关系中的不平等和你心情的不平静。试问，你没日没夜地带娃，他却天天打游戏玩虚拟情侣，公平何在？公平不在，你如何平静？

试想一下，当一个女人没日没夜带娃的时候，最想要的内心渴望是什么？一定是丈夫的看见！

看见你的辛苦，体恤你的疲惫，呵护你的身心，而这些需要却被你隐藏得不知所踪。你都将自己的需要深深隐藏了，他又怎能看得见？！

而我，看见了一个默默付出的女人，“不需要”丈夫为自己为孩子做什么，他可以在你没日没夜带娃，疲惫地睡去后继续打游戏，而你只求他不要和别的女人“撩骚”……

哎，可怜的女人，看得我真心疼。

可是，作为一个现代女性，是不是可以不要继续去按传统的方式和标准塑造自己了？我们是不是可以换一种更好的关系模式生活，而不用这么苦哈哈的？

我想是可以的。而首先，个体的我们，要成为那个更有价值的存在。

你说带娃是你的分内事，这没错，但也是他的分内事啊。况且，他作为一个男性能给孩子的，和我们女性给的，有很多不同，孩子需要父母双方的爱和养育陪伴，这是孩子需要的也是ta应得的，孩子值得得到更多，值得更好地被对待，你，也一样。

所以，你有提出你自己需求的权利，尤其是在孩子小，你没日没夜带孩子的时候，需要他更多的关心呵护，你需要有个温暖的“靠背”支撑你，支撑家。

毕竟，这个家庭的核心是你、他和你们的关系。毕竟，只有家庭中的母亲觉得幸福了，孩子才能养得更好，家庭才会更幸福。

邀请他参与育儿，参与家事的处理吧。在一起育儿的过程中，可以有更多讨论沟通互动的机会，用这些机会表达爱，传递爱，让你们的爱再次流动鲜活起来，让关系更亲密；也让他重新回归到家庭的核心位置，消除他被边缘化的可能。

亲爱的，只有能做到自然地索取，才会有自然地付出和给予，在匮乏状态下的付出，多少是有带怨气的；换句话说，只有自己被爱满足好了，我们给出的爱，才是纯粹的。

所以，多多觉察自己内心深处的需求，并想方设法地满足它。勇敢地要，勇敢地表达需求吧，因为你值得。

2

作为母亲，情绪低落时孩子经常问为什么不开心，要怎么处理？

- Question -

有两个孩子，大的是五周岁的男孩。本人比较容易焦虑，因未得到丈夫的理解和支持，最近在重新思考怎么让自己更独立，也在梳理自己性格中存在的问题和原因，比较经常会觉得伤心和委屈。

在家的时候已经比较克制注意不要在孩子面前流露自己的负面情绪，但是大宝还是比较经常的问妈妈你为什么不开心。

我也会问孩子你怎么知道妈妈不开心了，孩子说大脑告诉我你不开心了，听孩子那么说我有时会控制不住在黑暗中默默流泪（一般都是在睡前熄灯聊天）。

我害怕自己的负面情绪影响孩子，会告诉他：每个人都会有不开心的时候，妈妈有时是因为身体不舒服不开心，有时会因为工作的事不开心，并告诉他妈妈不开心不是因为他和妹妹不好，他和妹妹只要做让自己开心的事就可以，他和妹妹都很好，妈妈爱他和妹妹。

孩子听后也没说什么，我有时会问他是不是希望妈妈开心起来，妈妈不开心你是不是也会过，孩子说是的，妈妈不开心，他也会不开心。

都说孩子在小的时候会和母亲共享一种情绪，自己的情绪压抑比较久，没那么快调整过来，不知道这种情况怎么处理才能让孩子少受伤害。

✨咨询师

@王爱东

点击预约心理咨询师王爱东

- Answer -

不知道为什么，看着你的文字，让我体会到了一种深深的孤独感。似乎你一直默默独自支撑着、坚守着、顽强着，没有一个你可以依赖的、可以支撑你的亲密关系或说家人。

所以，当你五岁的儿子安慰你的时候，你会偷偷流泪；你的压抑由来已久，虽然自身多有尝试，却似乎很难摆脱困境。于是，时常焦虑，流泪，很辛苦却找不到出路。不知道是不是这样呢？

你问“怎么改变，才能让孩子少受伤害”，我想，对你而言，最首要的是建立一个可以支持你的关系，这个关系是安全、值得信任的，让你能在这样温暖的关系中得到安慰、理解、支持、欣赏和鼓励。

这样的温暖关系能让你的情绪得以合理宣泄，然后慢慢稳定下来。你情绪稳定，孩子就不会担心你，就能开心做自己、玩自己的，做自己的事了。

家人及朋友是关系支撑的来源，你的丈夫更需要发展成你支持性的亲密关系。毕竟，你小家庭的核心是你、他和你们的关系，你们关系的暖度和强度，不仅支撑彼此，更会让孩子觉得安心快乐。

毕竟，良好的家庭氛围对孩子的成长、性格的养成，非常重要。

母亲对于孩子来说，最重要的是让自己变得开心幸福。这样，孩子就会开心幸福。所以，对孩子来说，你非常重要，你一定要先把自己过得好好的。

如果现实中没有好的亲密关系，或一时很难有有效的转变，不妨试着去相信一个陌生的咨询师。

也许你的勇敢可以得到一个温暖支撑的咨访关系，能修复你的创伤（如果有的话），换来你的心理成长，抚平你的情绪，也换来你现实关系的修复。给自己更多的机会成长，也尝试一些新的方法。

祝顺利。

✨提问者

@匿名

- reply -

谢谢，确实是这样，婚后的前半年还好，老公还蛮欣赏我的，可后来相处越久他对我的指责和批评就越来越多，甚至对我进行人身攻击。

我也越来越无法忍受他，两人互相指责，无法沟通。

冷战后我也死心了，开始自我反思，开始看武志红老师的书，觉得两人的婚姻走到现在这样，自己也有责任，但他对我的伤害也是实实在在的，自己现在连话都懒得和他说，没想和他沟通后，我反而觉得更轻松。

小时候家里我是最小的，父母为生意和哥哥操心，所以我从小就觉得父母太累，自己要少让他们操心，父母对我也是比较认可的。

婚后老公一直说他很忙，两个孩子晚上就我照顾，他一个人睡一间，生病也是我请假照顾孩子，我在尽自己的能力照顾家庭，结果他对我的育儿理念不认可，自己又说没时间照顾孩子，且不更新育儿知识，还按他父母那一辈的理念对我照顾孩子的方式进行指手画脚。

我也多次和他说过我一人照顾孩子太累，希望他能多花些时间在家里，经济上过得去就行，他就会指责我不懂事。

所以老公的支持和理解是不可能得到了，也在想心理咨询，还在了解中，不知像我这种情况通过电话咨询或者视频咨询的效果会不会好，谢谢

✨咨询师

@王爱东

点击预约心理咨询师王爱东

- Answer -

好辛苦啊！从小就是过于乖巧的孩子，长大后，又成了一人承担所有，和丈夫的关系一时似乎也很难改善，没人能支撑你，真的很是让人心疼。

你能想到心理咨询、选择心理成长之路，为你感到高兴。相信只要勇敢走出这一步，成长就会伴随而来，虽然成长的过程依然可能伴随着痛苦，但痛并快乐着，真的。加油。

你问，电话或视频咨询是否有效，我想效果是有的，视频因为能观察到表情、动作等身体语言的表达，对共情浓度、咨访关系建立和深入、及咨询技术的使用等效果更显著些。

希望你越来越好。

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咨询师介绍

王爱东，女

国家二级心理咨询师

专职心理咨询师十二年

擅长领域

个人成长：自我探索、依恋模式、心理创伤、人格发展、咨询师个人体验

情绪管理：适应困难、情商管理、抑郁情绪、自卑、情绪疏导

恋爱情感：失恋、亲密关系、师生恋、感情纠葛

所在咨询室

南京武志红心理工作室，可接受远程咨询。

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