赵丽颖产后复出:身体,是女人最大的宝藏
前几天, 刘诗诗产后首次现身,身材跟生孩子前几乎没什么差别。仪态也是,走路依旧肩背挺直。
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上个月,同样是生完孩子的赵丽颖产后复出,脸还是那张脸,身材还是那副身材。
甚至刚一复出,就能无缝连接工作,现在赵丽颖已经进组拍戏了。
你会发现,像刘诗诗和赵丽颖这样的女人,在娱乐圈并不少见。
明明已经是孩子的妈妈了,身上却全然没有时间的痕迹,有人到了40岁+或者50岁+,却还是年轻时的样子。
比如时光美人俞飞鸿,数十年如一日的美貌,再比如王菲,这么多年依旧仙气十足。其实,打败了时间的女人,和被时间收拾得体无完肤的女人之间,差的只是两个习惯。
女人的两个习惯
1.内在:她们关注自己,胜过关注别人
她们并没有那么在意外界的评价、别人的眼光,也不担心别人在背后说:今天是不是脸色不好,最近是不是憔悴了,是不是胖了……
她们更关注自己的感受和觉知:我最近的状态是舒服的吗?快乐的时间多吗?吃得舒坦吗?睡得好吗?
什么都没有自己切身的感受重要,别人评价就让他们去评价吧,她们从不活在别人的期待里。
2.外在:她们爱自己的身体
为什么她们看上去更年轻?因为她们比一般人更关注自己身体的节奏,连一呼一吸的起伏,她们也会观察。
对她们来说,身体是和这个世界交流的最重要的连接,身体里的呼吸、流动和声音,都决定了和世界交流的质量。
与其无知无觉地活着,不如用身体去全力感受生命的节奏,感受情绪的变化,去探索身体的一切可能。
连接你的身体
身体,是我们连接这个世界最最基本的存在,我们每天睡觉醒来、上班下班、玩乐吃饭,每时每刻都在使用自己的身体。
但是,我们不一定了解自己的身体。
膝盖不舒服是因为什么?肚子难受是因为什么?头痛是因为什么?身体呼吸的节奏又代表了什么?这些身体的信号,我们不一定都能一一解读。
于是,我们时常觉得自己跟身体分离,每天只是机械地做一些琐事,却根本不知道做这些是为了什么,有什么意义。
那些无意识的伤痛和情绪,就这样一天天累积在身体里,直到某一天,你才发现自己的身体出了大问题,或者脾气变得很差,突然变老了好多……
学会跟身体连接,才是每个人都要学会的功课,但因为使用身体是如此的本能,我们总是缺少和身体连接的契机。
你知道吗,你可以在一种舞蹈中释放所有的压力,回归自己的本心,发现生命本自具足的美——这种舞就是禅舞。
所谓禅舞,就是以舞修行,在觉知中舞蹈。每个人都是天生的舞蹈家,不同的性格、不同的成长经历,让我们舞出不一样的作品和生命。
在禅舞中,我们可以与身体、情绪、音乐,甚至与万物成为一体,去觉知,去感受,就会发现我们的生命层次远不止如此。
在舞动中,我们全凭本能,身体会越来越柔软,宣泄压力,挣脱束缚,恢复生命最初的活力,保持内心的平静。
我们会发现,原来自己的胳膊/脖子/腿/手/头/腰是这么的僵硬和不舒服,那些被忽视的身体的卡点,都出现了。
而且,身体中每一个细胞的记忆都会被唤醒,那些不安的、失望的、恐惧的、焦虑的、无力的、不被爱的信念都会被一一呈现。
这就是禅舞带来的觉知力量,现在,张德芬空间特别邀请脉轮舞导师木梵带来“放松自我 舞动身心禅舞课”,结合禅舞和七大脉轮,给你带来全新的身体和内在的觉知体验。
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