每个人都是“多重人格”，你有几个？

你有没有这样的经历：

每次想做一件事，心里总会有一个声音说“你不行”“你做不到的”。

上一秒还觉得愉快无比，下一秒就郁闷消沉。

身体里像有好几个小人，一起拉扯你，不知道怎么做选择。

是的，每个人身体里都有好多个“自己”，就像经典韩剧《kill me heal me》一样，你不仅仅只是你。

每个人心里，都有很多角色

大多数人，身体里可能都有两三个自己，但在《kill me heal me》里，男主角自带七重人格。分别是：

温暖可靠的主人格。

霸道幼稚甚至暴力的第二人格。

可爱天真的第三人格。

每天想着自杀结束生命的第四人格。

开朗奔放喜欢追星的小女孩第五人格。

珍藏着童年回忆的第六人格。

像爸爸一样厉害神秘的第七人格。

| 他的第五人格

这七个人格都是他，只是在不同的时候出现。而他之所以有这么多人格，是因为他过去曾经历的创伤。

童年时糟糕的经历，让无助的他发展出更多的人格，像是世界上多了六个人来保护自己。

正是因为内心太过痛苦，所以需要制造出很多人跟自己一起抵御，就像男主角说的：

我们每个人心中都存在几个人，有绝望的我，想要放弃的我，想要死的我，还有奋力抓住最后一根稻草，想要活下去的我。

你的经历，决定内在角色

作为普通人，也许我们不会像男主一样心里有七个自己，但肯定都有不止一个人：

有人在父母面前乖巧听话，对待伴侣却脾气暴躁；有人跟朋友相处时热情有趣，面对陌生人却内向笨拙。

我们经常会调动身体里不同的角色，以应对不同的状况。

每个人的内在都有很多角色，但每个角色都是自己，我们的痛苦往往就来自，我们不知道该如何安放自己的这些角色。

事实上，你体内角色的多少及状态，由成长经历决定：

不幸福的童年，造成你内在那个浑身是伤、等待疗愈的内在小孩。

不被肯定的记忆，让你心里住着一个自我批判的差评师。

……

这些不太好的经历，让我们的内在角色充满痛苦，也造成生活里那些解不开的死结：

缺爱、受伤的内在小孩，让你没安全感，总是不满足，觉得匮乏。

差评师让你对自己不满意，觉得自己不配得，无法有钱和好的关系。

外在冲突，皆因内在矛盾

我们经常遇到的那些困境：家庭关系紧张、在情感中受挫、亲子关系紧张、人际关系紧张、事业失败、财富障碍、身体上的痛苦和疾病，都绝非偶然。

这些问题的背后，都是你内在世界不同部分的显现，是我们内心的冲突才导致了外在的矛盾。

悦纳你的每一个念头，每一个内在角色，而不去对抗，这是内在排列的方向，也是有修行方向人的方法。

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身为国际家排导师的伯图·乌沙漠，很早就痴迷于心理学和个人成长。在德国学习法律的同时，他坚持学习了5年的心理学。

他做过十四年以上的NLP专业训练师、高管领导人管理训练导师，曾为德国奔驰、宝马BMW、克莱斯等世界五百强企业公司提供自我管理的教练和培训。

| 伯图·乌沙漠

1994年，伯图拜海灵格为师，并迅速成为这方面的领军人物。

这些年来，他陆续学了精神治疗、心理剧，Rogerian以当事人为中心的治疗、 Peter Levine 的创伤治疗、完形疗法等多种心理治疗方法，

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