那个最看得开的年轻人,得了抑郁症
大家好,我是武志红。
我常说一句话:“生命的根本需求,是渴望被看见。”
我一直都希望,能用漫画这种更为年轻有趣的方式,让大家更具象地看见自己的内心和生活。
历时大半年,今天终于可以有足够底气,向大家推荐我们团队的新成员——「看见心理企画社」。
在那里,“漫画+心理小tips”的形式,让大家更懂心理学,也更懂自己内心的需求。
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写在最后
深圳卫健委曾经做过一次活动,召集了一群人,他们有男有女,做着不同的工作,来自不同社会阶层,有着不同的人生阅历。
主办方给了他们几张小纸条,让他们读出纸条上的话。
比如这样的:
“爱了一个少年1574天,其中闹了27天,等了825天,现在连等待的机会都没有了。”
这样的:
“没吃晚饭,加班到一点,到家整个人都是晕的,好希望有个人可以看穿我的内心,明白我的感受,不离不弃的陪伴我。”
还有这样的:
“我带上面具,然后再也摘不下来了,这就是我初中的磕磕绊绊。”
无一例外,所有人念到这些文字,都噗嗤一声笑了出来。
什么嘛,这么矫情,是青春期吗?是单身狗吧?一看就没经历过生活。
然而,他们不知道的是,这些“矫情”的碎碎念,其实都是抑郁症患者的微博,是他们一次一次向世界的呼救。
可是没有人听到。
抑郁症,不是矫情,不是想太多,不是太脆弱。
抑郁症,是一种病,被我们忽视了太久的一种病。
据权威医学杂志《自然》最新数据:
全球有3.5亿多抑郁症患者,每天有3000多人因为重度抑郁症自杀。预计到2020年抑郁症将成为全球疾病负担之首。
造成抑郁的原因很多,可能是现实层面或者情感层面,也可能来源于基因。
但无论是哪一种病因,抑郁症从来不是用简单的“心理重压太多”就可以解释的,也不是“想开点”就能痊愈的。
每天嘻嘻哈哈哈、看得很开的人,摘下面具之后,内心或许已经千疮百孔。
抑郁症,是精神科自杀率最高的疾病。
但是由于社会对抑郁症缺乏正确的认识,导致抑郁患者的就诊率非常低。
而“矫情”、“想太多”、“太脆弱”、“玻璃心”等等这样不负责任的评价,极有可能把苦苦挣扎的抑郁症患者推入悬崖。
下一次,如果遇到一些最近比较消极的、可能有抑郁倾向的朋友时,我们可以这样做:
面对抑郁症“路人”
不要一昧同情,更不要觉得自己背上了什么义务。
正确做法是表达为对方的处境感到难过,并提供一些渠道鼓励他们去寻找专业帮助。
面对抑郁症好朋友
给予情感支持,鼓励他们寻求专业帮助,在征得对方同意的前提下通知其身边的亲友,增加陪伴,减少孤独感。如果对方已明确提及自杀计划,劝阻为先。
面对抑郁症伴侣或亲人
关怀抑郁症亲人,是一个人的天然义务,我们可以努力去做以下工作:
①学习抑郁症相关的资料,筛查自己对抑郁症可能存在的误解,无知是一大潜在威胁。
②无条件陪伴和支持,精神支持是抑郁症患者的一大支柱。
③向专业机构求助,不仅是为了抑郁症的亲人,更是为了陪护的我们自己的心理健康着想。
我们的一次倾听、一点理解,或许就可以让想要放弃的人,重新对这个世界有了期待。
最后附上#读抑郁症患者的微博#的视频——
本次漫画首发于【看见心理企画社】公众号,
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