杨幂穿五分裤时，满足了我对美腿的所有幻想

前阵杨幂穿五分裤上热搜，这最近因为五四晚会的声音很甜热搜，一波音饭在赶来的路上。

不得不说杨幂的穿搭一直是年轻女孩子的模仿对象，印花打底衫、五分裤、制服装什么的，穿什么都想要同款怎么回事！

因为大长腿每天都营业啊！

五分裤，这个对腿值要求极高的单品，多少人看了就想放弃，杨幂穿出来的简直是梦想中的样子。

漫画腿真的穿什么都很少女。我们的瘦腿计划真的也可以提上日程了。

有的人明明上半身看起来差不多，但下半身肥瘦差别就很明显。日本TBS电视台的一个综艺节目，分析了形成腿粗的关键原因，原来只要改善某个小动作，就可以自然释放腿部多余的肥肉？！

专家说，问题的关键是脚趾！相较于瘦腿的脚趾紧贴地面，而腿较粗的人的脚趾总会浮起来。快脱了鞋检测一下自己！

用仪器测的话会更明显，蓝色部分为不贴地面的部分，显然左边腿粗的人蓝色部分较大。

那为什么脚趾悬空会造成腿粗呢？如果抬高脚趾走路，会明显感受到腿部的肌肉比平常耗费更多的力气，腿会越长越粗壮。

造成脚趾悬空是因为穿了不合适的鞋子，或者小时候父母怕孩子成长速度快，而买大一点的鞋子给孩子，结果为了防止鞋子脱落，需要抬高脚趾顶住鞋子，最终养成脚趾不贴地的走路习惯。

解决方法只需一根绷带矫正脚趾减肥法即可完成！将脚底两侧往里侧推令脚趾自然着地，再用绷带绑紧脚底，脚趾就不会悬浮状态变得更加贴地。

就算穿上鞋子走路也有作用力，只要每天坚持绑绷带就好了！节目中的粗腿女孩经过2星期的实验后，脚趾明显贴地很多，同时大腿瘦了1.2厘米 ，小腿瘦了1.8厘米，养成习惯后的效果简直神奇。

看完赶紧拖鞋站平地上自我检查下，说不定困扰你多年的腿粗问题就此解决。这一矫正脚趾减肥法在日本妹子之间颇受好评，推特上网友的实践也很有效果！

除了小腿，纤细脚踝也是很多人的追求了。毕竟脚踝一旦变纤细了，腿型会更美，会显得更修长。但生活中总有一些阻止你拥有骨感脚踝的坏习惯，看看自己中招了没？

jio总是凉凉的

双脚冰冷是因为脚部血液循环不良引起的，同时血液循环不良就会令脚部浮肿，让脚踝处变粗变胖，特别是整天坐着人，更容易忽视这个问题。

每天睡觉的时候能感觉到腿很肿、很重

脚踝是身体最容易浮肿的部位，同时也是最容易被我们忽视的部位，许多人在脚部浮肿的状态下就寝，很容易令脚踝处脂肪堆积。所以，当脚部浮肿了，需先消除再就寝，这样可以防止脚踝处变肥胖。睡前做腿部倒立、或蹬自行车动作都是很有效的！

穿了一天高跟鞋却没有按摩腿腿

每天穿高跟鞋加上走路姿势不正确也会让脚踝的淋巴结出现堵塞或不通顺。因此，出现以上的情况就需要好好按摩，能够帮助理顺淋巴结消除浮肿。

当脚踝上的肌肉很硬的话就会显得脚踝特别粗，因此需要我们按摩脚踝及上半部分小腿来缓解脚踝上的肌肉。

Step1: 用手指和大拇指捏揉小腿三分之一到脚踝部分的肌肉。

Step2: 用大拇指配合其他指腹向下方推揉脚踝附近的肌肉。

Step3: 用手掌从脚踝到膝盖处推，整体舒缓放松。

大多数的腿型问题都是由于坐姿和走路姿势不当引起的，平时不要翘腿，走路挺直腰背，有意识地让自已不要内八或者外八。希望大家都能有一双白白嫩嫩又长又瘦又直的腿过夏天，要是有杨幂这双腿还不是想怎么穿怎么穿！

责编：YUKI

助理：YJJ