有个舒心的朋友圈，是最好的养生

文 | 庆哥 · 主播 |安东尼

来源：哪梁爽哪喜庆（ID：zheliangshuang）

看《我家那闺女》，有两个场景印象深刻。

吴昕到陆虎家做客， 陆虎弹吉他清唱《雪落下的声音》，吴昕像在自己家一样盘着腿，跟着节拍唱，虽然唱得有点走调。但那份自在的愉悦感让屏幕前的我看得很舒服。

可是，当镜头转到傅园慧家的聚餐情景时，就让人尴尬了。

傅园慧一家等了亲戚们2个多小时，傅园慧饿到头晕脑胀，当场发飙。

吃饭时，互不认识，开始还能尬聊，接着无言以对，傅园慧吃到一半时，要中场休息，到外面呼吸新鲜空气。

很多人说，傅园慧情商低，在这里很想为她辩论。

和不舒服的人吃饭，真的很容易翻白眼，那种假装微笑的样子连自己都看不下去。

比如上次和亲戚出去玩，每到一个地方吃饭，饭前，他要你帮他拍照，拍一两张没问题，关键是他要凹无数个动作，你要像他的私人摄影师一样尾随跟拍，拍到他手机都提示快没电。

上菜了，他还要各种拍，菜凉了，其他人都还没动筷。

跟这样的人相处，肾上腺素会爆增，心跳加速，脾气再好也有想离席的冲动。

在知乎上有个网友留言说，以前部门明争暗斗，很多同事人前人后两个样，上班心情不好，压抑下得了乳腺增生。后来换了工作，气氛和谐，连乳腺增生也不知不觉消失了。

所以，无论会友还是工作，能和舒服的人在一起，为自己打造一个舒心的朋友圈，是最好的养生。

舒服的人，是生活方式有共振的人

黄磊在一个节目说，2008年，他家搬到了京郊，10号街区的邻居善良且热爱生活。

他们男人约在一起品酒、几个家庭的孩子读同一个学校、结伴到台湾旅行。

几家人常常夜不闭户，凑在一起打赌注5块钱的扑克牌，每逢过节，每家每户贡献自己的拿手菜，请各种朋友吃街宴。

黄磊在郊区的日子充满人情味和烟火气，每天都活得心花怒放，那些有趣好玩有情有义的邻居也要分一半的军功章。

你跟什么样的人交往，就有怎样的生活指数。

黄磊在采访里说，中年后自己的快乐和满足来自于这些邻里的情份，比起拍戏、导戏，现在更享受这些小日子的温情。

你身边的人，决定了你心情的打开方式。

在《干校六记》里，杨绛先生也写过，自己下放到农村建造厕所，刚用秫秸编好的帘子，第二天就不知去向，积的粪肥也被人顺手牵羊，令人哭笑不得。

村上春树说，不是所有的鱼，都生活在同一片海洋。有些人的素质和三观好像依然活在野蛮部落。

在大学里我也遇到过这样的人，从来不问你就用你的沐浴露、洗发水，不主动打扫卫生，三更半夜不睡，开着台灯扫射你的眼睛。

跟生活方式不相为谋的人相处，感觉在熬日子，要涂点清凉油才能给烦躁的心情降温。

后来我换了宿舍，遇见了生活方式更有共振的舍友，我们都是早睡早起人，都喜欢看电影、综艺，生活方式一致，让我的生活每天都如沐春风。

在《遇见未知的自己》里说：和自己振动频率相同的人，才会身心愉悦。

我深深地认同，让你舒服、自在的人，你们的生活方式是条交叉线而不是平衡线。

舒服的人，是对你真心的人

张爱玲给邝文美的一封信里，这样点评这位好友：你至少不喜欢做违心之论，这一点是可贵的。

张爱玲在邝文美面前像个快乐的小孩，因为邝文美身上有种真诚舒服的特质。

张爱玲当年想出版《小团圆》，邝文美夫妇为她考虑，建议她不要出版。

张爱玲很多新文章，还没出版，就发给这位好友询问建议，而每一次，邝文美都认真阅读，真诚反馈。

某次刷微博看到博主“一罐寡言”写的一句话很有感触，她说人与人交往，最厉害的技巧原来是真心。

真心也会让两个女人之间，关系更加亲密，没有猜疑，这是一种很舒服的友谊状态。

在畅销书《我是个妈妈，我需要铂金包》里，女主因为流产心情沮丧，她本来以为曼哈顿上东区的富婆们只会肤浅地攀比，根本不会关心她的情绪。

可出乎意料的是，这些骄傲的妈妈们一个接一个安慰她，很真诚地坦露自己也曾经流产过的经历。

还有个平日有点冷漠的妈妈说，她在十九周时流产，差点死于失血过多。

当彼此都坦诚自己曾遇到过类似的难熬时光，而不是呈现出永远的完美人设时，这种友情才有血有肉。

真心是友谊的通行证，即使最难过的至暗时刻，感受到真心真意的关心，会让你内心舒坦很多，连安多酚也分泌更多。

舒服的人，是使你成长的人

蔡康永在《恕我直言》里回答如何管理朋友圈的问题，他说，人的心力是有限的，你只能够确认你在乎的那些人，把心力留给他们，剩下那些人就顺其自然。

深以为然，在我看来，优质的朋友圈法则是，不仅要尽量把时间留给那些在乎的人，还有那些让你进步成长的人。

我和干货小能手梁爽每聊一次就进步一点点，每次她看完一大堆书都会专门挑一些精华分享给我，上次她分享给我的搜集素材的分隔法就特别好使。每次跟她语音聊天开心又充实，我们享受那种分享知识的愉悦感。

时尚女魔头安娜·温图尔，据闻她只会对自己看得上的人微笑，难怪每次她坐在大神老佛爷隔壁都笑容灿烂。

也许有人觉得她势利眼，但我觉得是因为老佛爷跟她是能互相成长，打开时尚敏感度的好搭档，双方的气场都能让彼此感到舒服。

正如迪奥品牌CEO Pietro Beccari 对老佛爷的评价：

他对我而言绝不仅是工作伙伴，他融入了我的生活，我可以和他聊天聊好几个小时，聊任何话题，他总能有他见多识广的论点，引人思考。

大概安娜·温图尔的感受跟他是一样的，能让自己长见识的朋友，是令人很想靠近的舒服友谊。

多与能让自己感到舒服的人在一起，能量才能天天满格。

怎样才能实现这种生活方式呢？

首先，当然要让自己能力升级，才能有资格选择被哪些人包围。

老佛爷刚去世，有报道指，老佛爷虽然身在名利场，但他出席时尚界“奥斯卡”Met Gala晚宴，也不爱和权贵名流凑热闹，总是和自己喜欢的朋友坐在一起。

很多时候，能力和金钱能让你有资格选择跟自己喜欢和舒服的人在一起。

但想过上这种生活，首先要让自己的能力配得上遇见他们。

我们有位读者受不了自己在三流大学的学习氛围，舍友只会玩游戏和聊八卦，而为了摆脱这种不适感，大学四年爆发式学习，到图书馆早出晚归，终于考上了985的研究生，从而认识很多志同道合、生活积极的学霸校友。

现在她终于享受到和志趣相投的人在一起的红利，心情饱满了许多。

无论是黄磊、张爱玲、老佛爷还是这位读者，他们能选择和让自己舒服的人一起工作、生活、交友，大概是因为他们超级努力，有着过硬的专业技能，他们有足够的资本选择自己所喜欢的人和远离让自己不太舒服的人。

生活大概就是这样，所有的转角遇到爱，除了运气外，都是你努力后的升华。

海子说：“你来人间一趟，你要看看太阳，和你心上的人，一起走在街上。”

我觉得，我们来人间一趟，除了看太阳、见心上人，我们还要精进努力，让自己有足够的底气去选择舒心的人，打造优质的朋友圈。

毕竟，被美好的人包围，再糟糕的际遇，也会苦中一点甜。

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背景音乐 | 杨乃文《我是什么》

图片来源 | 部分来源于视觉中国

-作者-

庆哥， 独立水瓶女，爱读书写字，变美干货总结癖，玩转广式煲汤、智慧皮囊两不误。公众号：哪梁爽哪喜庆 ID(zheliangshuang) ，微博：@独一无二的庆哥。十点读书经授权发布本文，转载请联系作者。

-主播-

安东尼，十点读书签约主播，自媒体“三个声音”主创，电台主播，用声音行走的资深媒体人，各媒体平台邀约主播。微信公众号：三个声音。欢迎下载十点读书App，搜索“安东尼”关注主播十点号，收听安东尼为你朗读的专属美文。

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