游戏传奇首页
游戏我的天下首页
最好看的新闻,最实用的信息
03月30日 13.6°C-19.3°C
澳元 : 人民币=4.71
悉尼
今日澳洲app下载
登录 注册

身心平衡,是最好的养生

2019-03-21 来源: 张德芬幸福研习社 原文链接 评论0条

春分春分,昼夜平分。明天就是春分,万物生发。

此时,人体的血液和激素正处于高峰期,但春天多变的气候又会使体内失衡,一些旧疾就会“发”出来。

窗外景色格外明媚,室内人群却咳嗽流涕;

白天春困不止,晚上却头痛失眠;

清晨睡眼惺忪,腰酸背疼;

早餐还未尽食,就腹痛难耐,有时更是腹泻不止……

古人讲,春分风不小,要防痛深扰。要想解决问题,必须先明白问题所在。

-01-

春风拂面,万物勃发,细菌和微生物的繁殖速度也会加快。

不时会有寒流侵袭,风多风大,更有“勿极寒,勿太热”“倒春寒”等现象频发。

气温稍微升高些,便有很多人穿上薄衣;气温一旦下降,却未能及时增添衣物。

其实这样危害很大,很容易让身体受风引发疾病,导致感冒流涕。

身心平衡,是最好的养生 - 1

春天风大,肝木生发太过,肝气易升、易动,肝气、肝阳耗用较大,人们更容易情绪波动。

出现情绪波动时,有些人表现为失眠和头痛、肝阴内耗。

有些人也会颈肩腰腿疼痛、抽筋、风湿、类风湿等疾病。

身心平衡,是最好的养生 - 2

-02-

《素问· 骨空论》说道:“ 调其阴阳,不足则补,有余则泻” 。

肝脏是人体内最大的消化腺,也是体内新陈代谢的中心站。

肝脏一定受到损伤,就容易克伤脾土,会产生一系列的肠胃问题。

而且,春分也是阴阳平衡的时期,但阳虚之体,阳弱不能与阴平衡,阳虚的本质更易显露出来。所以常发生五更泻(又叫鸡鸣泻),特点是完谷不化的腹泄。

以春季养肝、护肝是我们每个人都应该重视的;可以尽量把心态放平和,以便肝气调和。

中医养生实践证明,无论补或泻,都应坚持调整阴阳,以平为期的原则,科学地进行饮食保健,才能有效地防治很多非感染性疾病。

-03-

春分节气平分了昼夜、寒暑;在这一天上白天和夜晚等长,白天为阳、夜晚为阴,也就意味着天地之间达到了最平衡的状态,人也是一样。

此时正是旺运养生的大好时节,也是让身体阴阳调和的最佳时机。

身心平衡,是最好的养生 - 3

正所谓“谨察阴阳所在而调之,以平为期”。

当人体患病后,应当细致地审察阴阳病变的所在,加以调整,以达到阴阳平衡的目的,从而让身体恢复到健康的状态。

迷罗老师建议大家:“在春分节气时,我们应该顺应阴阳平衡、天人相应使自己达到一个最佳平衡的状态。”

为了帮助更多人

因时制宜、顺应天时进行养生

幸福芬空间 & 张德芬幸福研习社共同开设了

《24节气顺时养生课》

身心平衡,是最好的养生 - 4

导师介绍

“元瑜伽”的创始人迷罗老师

师承国家级名老中医徐荣谦教授

乃“臣字门学术流派”第七代传人

十多年来致力于中医养生与瑜伽结合的教学研究

形成了以《黄帝内经》与《瑜伽经》为指导思想

并适应当下国人体质练习的完整中医养生瑜伽体系

身心平衡,是最好的养生 - 5

身心平衡,是最好的养生 - 4

课程亮点

中国中医药信息研究会养生分会

中医养生瑜伽主人迷罗的养生课程

主打“三合一养生法”

是全面、立体、多维度的瑜伽养生网络体系

非常契合中国人所有生命状态和民族文化

从身体着手,抵达身心的最终疗愈

身心平衡,是最好的养生 - 7

身心平衡,是最好的养生 - 4

报名方式

长按下方图片识别二维码查看课程详情

身心平衡,是最好的养生 - 9

身心平衡,是最好的养生 - 4

365天  幸福陪伴

成为“芬友”

“张德芬幸福研习社”是“张德芬空间”于2019年1月21日正式推出子品牌。研习社相信,“幸福是一种能力,可经训练习得”,以“知识、知心、知行”为理念,通过“线上课程+线下实体空间”,实现“陪伴3亿女性,幸福3亿家庭”的愿景。

线上,“芬友”们可享受“遇见德芬、品读大咖、悦享生活”三大版块的幸福研习课程:

身心平衡,是最好的养生 - 11

线下,张德芬幸福研习社在各个城市开设“芬空间”,定期开展“情绪管理、人际交往、生活专注、构建意义”等线下活动,包括幸福练习、读书会、主题沙龙、大咖巡讲等,更有图书借阅、好物市集等服务,将幸福的思想与方法论切入到生活的方方面面,让每一个幸福社的“芬友”成为幸福事业的见证者与传播者。

身心平衡,是最好的养生 - 4

长按下方二维码,加入“芬友”大家庭,

享受全年幸福陪伴

身心平衡,是最好的养生 - 13

点击阅读原文,获取更多幸福成长课

转载声明:本文为转载发布,仅代表原作者或原平台态度,不代表我方观点。今日澳洲仅提供信息发布平台,文章或有适当删改。对转载有异议和删稿要求的原著方,可联络content@sydneytoday.com。
今日评论 网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。
最新评论(0)
暂无评论


Copyright Media Today Group Pty Ltd.隐私条款联系我们商务合作加入我们

分享新闻电话: (02) 8999 8797

联系邮箱: info@sydneytoday.com 商业合作: business@sydneytoday.com网站地图

法律顾问:AHL法律 – 澳洲最大华人律师行新闻爆料:news@sydneytoday.com

友情链接: 华人找房 到家 今日支付Umall今日优选