游戏传奇首页
游戏我的天下首页
最好看的新闻,最实用的信息
03月29日 15.3°C-18.6°C
澳元 : 人民币=4.71
悉尼
今日澳洲app下载
登录 注册

高182cm重86kg,小正太练就金刚身!

2019-03-11 来源: 健身微课堂 原文链接 评论0条

高182cm重86kg,小正太练就金刚身! - 1

这是发现好身材的第519篇原创文章

高182cm重86kg,小正太练就金刚身! - 2

投稿盆友长按上方二维码

本期主人公

王振欧

高182cm重86kg,小正太练就金刚身! - 3

微博@四十三臂围

年龄20岁

身高182cm

体重86公斤

来自北京

卧推130kg 深蹲180kg硬拉210kg

系统健身一年

高182cm重86kg,小正太练就金刚身! - 4

高182cm重86kg,小正太练就金刚身! - 5

高182cm重86kg,小正太练就金刚身! - 6

以前是为了打篮球练壮

后来就一发不可收拾

高182cm重86kg,小正太练就金刚身! - 7

高182cm重86kg,小正太练就金刚身! - 8

高182cm重86kg,小正太练就金刚身! - 9

高182cm重86kg,小正太练就金刚身! - 10

高182cm重86kg,小正太练就金刚身! - 11

健身走过最大的弯路是

为了增肌吃垃圾食品高热量

导致体脂过分增加

高182cm重86kg,小正太练就金刚身! - 12

高182cm重86kg,小正太练就金刚身! - 13

高182cm重86kg,小正太练就金刚身! - 14

高182cm重86kg,小正太练就金刚身! - 15

在学校宿舍拉引体向上

老师没收我的门上单杠

高182cm重86kg,小正太练就金刚身! - 16

高182cm重86kg,小正太练就金刚身! - 17

高182cm重86kg,小正太练就金刚身! - 18

高182cm重86kg,小正太练就金刚身! - 19

增肌期训练时间要短

要大的力量训练

可以刺激激素分泌

但是时间过长反而会相反

控制在一个小时以内

高182cm重86kg,小正太练就金刚身! - 3

分享时间

拥有漂亮的六块腹肌是很多人去到健身房的梦想!他们每天努力在在健身房操练着他们的腹肌,各种仰卧起坐,卷腹应有尽有!尽管如此,很多人并没能如常所愿!

其中最大的原因就是很多人对如何训练出腹肌持有错误的想法,还有就是他们做了太多没有质量的练习!要如何更好的训练腹肌,如何避免没有效果的白费力气呢?一起来看:腹肌训练的常见错误及纠正!

以下分享的是有健身教练

Mike Thurston

分享的腹肌教学训练视频

视频总时长15分20秒,

Mike详细讲解

怎样做高质量的腹肌训练。

小编已看过,真的很不错!

视频作者:Mike Thurston

互动时间

— END —

高182cm重86kg,小正太练就金刚身! - 21

合作、投稿

QQ:836823203

微信:wuxiongdibujianmei

高182cm重86kg,小正太练就金刚身! - 22

高182cm重86kg,小正太练就金刚身! - 23

转载声明:本文为转载发布,仅代表原作者或原平台态度,不代表我方观点。今日澳洲仅提供信息发布平台,文章或有适当删改。对转载有异议和删稿要求的原著方,可联络content@sydneytoday.com。
今日评论 网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。
最新评论(0)
暂无评论


Copyright Media Today Group Pty Ltd.隐私条款联系我们商务合作加入我们

分享新闻电话: (02) 8999 8797

联系邮箱: info@sydneytoday.com 商业合作: business@sydneytoday.com网站地图

法律顾问:AHL法律 – 澳洲最大华人律师行新闻爆料:news@sydneytoday.com

友情链接: 华人找房 到家 今日支付Umall今日优选