身体记得你受过的伤 | 没被看见的伤口，正在困住你的人生

被父母禁止接触自己喜欢的东西的经历，相信很多人都有过。

有一个女性来访者，有很严重的囤积问题，但仅限于衣服。

她买了很多漂亮的衣服，却常年挂在衣柜里不穿。

她身上穿的与她衣柜里挂的衣服，无论是价钱、款式还是质地，都完全不是一个档次。

据她自己说，只要一穿上那些好看的衣服，就会浑身觉得不舒服，只好脱下来。

所以她每天都穿得很随便，好看的衣服却一直在衣柜里挂着。

她还总是忍不住买新的，于是，她的衣柜就这样被塞得满满的，她为此感到很困扰。

随着咨询越来越深入，她的创伤经历逐渐浮现出来。

她妈妈是一个情绪极其不稳定的人，打她、骂她、伤害她，是常有的事。

小学三年级时，她穿了自己最喜欢的衣服，当她正对着镜子绑蝴蝶结时，妈妈来到她身边对她说：“你穿这么漂亮要去干什么？”说着就伸手扯她的衣服。

她的衣服被扯烂，蝴蝶结飘带也被扯断，她哭着跟妈妈撕扯，被妈妈打了一顿。

她在咨询室里讲述这件事情时，痛苦得不能自已，强烈的情绪使她的身体缩成一团。

这件事给她留下挥之不去的印记，一直影响着她的生活，成为她生活的一部分。

她一穿上漂亮衣服，身体就会出现不自在的感觉，这是她的身体记忆被唤起。

她的身体一直记得，小时候穿漂亮衣服被妈妈暴打的经历。她被妈妈打时，身体动作和形态发生改变，伴有强烈的情绪体验，形成身体记忆，储存在身体里。

这件事是她没有得到处理的创伤经历，像卡住的碟片，一遍遍循环播放，她的生活被创伤层层困住，带来麻烦和痛苦。

面对创伤，我们总说时间能抚慰，以为长大了一切就会好了。

可是并没有，即使记忆模糊，身体依然记得：我，还是那个恐惧的小孩。

创伤的记忆一旦形成，就像肉里扎进一根刺，一碰到刺，肉就会痛。生活中出现类似的事，就会引起创伤时的痛苦。

这根刺不拔掉，就会被反复触碰，疼痛也会反复发生。

我们的头脑常常会撒谎，他会不断地告诉我们：你是个成年人了，你必须坚强，必须遗忘你受过的伤。

时间一长，你也就以为自己真的忘记了，活得像大多数正常人那样。

但身体不像思维，它从来不会说谎，更不会遗忘那些记忆，它会为我们提供很多真实的信息。

@秀秀

从小听得最多的话是“你要听话，不然妈妈很难做”，从来都不敢提任何要求，委屈了也不敢说。

我从青春期开始，长了10几年的痘痘。结婚后，被老公和儿子满满的接纳和爱着，没多久痘痘奇迹般的都消失了。

@按时睡觉：

小时候爸爸妈妈天天吵架，我总是特别胆小怯懦，然后我天天睡觉磨牙，最严重的时候早上一起来，就能感受到那种摩擦过度的疼。

现在我知道了，原来这是一个内向的压抑和攻击。

@安斌

小时候经常动不动感冒流鼻涕，到初中发展到鼻炎，一直持续到高中，上了大学，这种体弱多病的状态才慢慢好转。

我当时还理解为上大学吃饭好了，身体素质也好了，现在才知道应该是远离父亲的控制，身心都得到了放松！

疗愈，也常常必须通过身体来进行，身体的动作也能帮我们解决很多问题。

拥有十几年舞动治疗经验的咨询师王宇赤表示：

身体运动的这一部分的系统，是受右脑跟情绪脑的支配的。

我们一动身体，就跟那一部分情绪的中心，直接建立了一个很重要的连接。

我们的身体只要一动起来，就能够很好地触发情绪。

所以动一动身体，能够更直接地疗愈。

同时，身体有它的记忆，当我们与身体建立真正的连接，才有可能真的疗愈创伤。

武志红说，身体知道答案。

读懂身体的秘密、准确感知身体的信号、诚实的面对自己的身体，建立与身体的连接，这需要极大的智慧。

为了让更多人能够读懂自己的身体信号，解放自己被压抑已久的身体，武志红联合平台资深舞动治疗师王宇赤上线一门课程：《身体心理学38讲：读懂身体的秘密，迈开改变的步伐》。

课程中准备了5期视频指导视频，王宇赤老师将用视频形式回答学员提出的疑问，点击下面视频，查看最新一期：如何觉知身体，缓解焦虑？

课程由武志红主导策划、首席咨询师王宇赤主讲，将线下舞蹈治疗最成功的理念与方法融会贯通：

心理专业理论+12年舞动治疗经验

融合上万咨询个案总结

33 节精品音频+5节舞动视频

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课程上线至今，已有两万人以上参与学习，累计收到学员感想评论，下面是一些学员对课程的感受及反馈：

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“95%的人，需要补上身体这门课”

弗洛依德说：身体是最根本的自我。

☞ 如果与身体分开，遇到困境，我们很难找到停下来的开关，只能不断消耗自己。

☞ 如果与身体相连，透彻地了解身体，我们可以成为生命的绝对主宰，活出自己。

① 预防未来大病的发生

很多人都具有“癌症性格”的潜质：爱生闷气、不敢表达情绪、压抑真实想法等等行为，这些会让身体有很高的患癌风险。

但其实，这是可以在前期预防的。

② 解决积压已久的情绪

如果你没有正视过身体，你很难察觉到身体里积压已久的情绪，它正在无止境消耗你，攻击你。

唯有掌握了跟身体对话的方法，你才可以让它们从身体里释放。

③获得更健康、活力的身体

武志红曾说，生命的精彩与意义，必须有身体参与！

所以，要珍视你的身体，珍视你的灵魂透过身体传来的信息，你越是能做到这一点，你就越能做你自己。

“专业舞动治疗师，比你更懂你的身体”

王宇赤是武志红心理平台首席咨询师，是一位拥有12年经验的注册德国舞动治疗师。

她师从数十位德国、美国、荷兰等著名舞动专家，包括：德国舞动治疗一姐Marianne Eberhard-Kaechele博士，欧洲舞动治疗中心创始人Susanne Bender，德国柏林舞动治疗中心创始人Imke Fiedler等等。

她接受《广州日报》关于舞动治疗的独家参访，被称为“广东舞动第一人”。

迄今为止，王宇赤已经治疗过上万个来访个案，舞动个案时长超6000小时。

她用自己深研多年的舞动疗愈，为来访者解决情感困扰，人际关系困难，焦虑抑郁情绪等。

过去十多年，她见证许多身心远离、身体僵硬、无法舒展身体的人，成功学着感知、连接身体，并达到身心整合。

在这其中，她积累了丰富治疗经验和洞见。

一位年轻的姑娘，对男友有着非常多的不满，但是她总是忍气吞声，怕毁掉这段关系，这些被压抑下去的愤怒，在她跟随身体去表达的时候，呈现出了爆发性的力量。

上半身微胖厚实、两条腿却非常纤细的男生。这不协调的身形，源自于他被称为“妈宝男”的人生——他的上半身像个婴儿一样不断索取，被关注得越多就会越来越放大。

像这样的案例，王老师还有很多很多——

情绪是如何装进胃里？

头痛与被他人控制的意志有什么关系？

脱落的头发与亲密关系的逃离

……

不同年龄、出身的他们，在课程结束后，不约而同获得了一种久违的体验：抓住自己的身体，触碰到了真实。

38 节身体解读课

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