30种常见病偏方，全家小病小痛一整年不求医生！

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有很多中医常用的小方，对付小毛病很管用，可以避免有点小毛病就往医院跑。健康时报微信（jksb2013）总结了30个常见小毛病的使用方，快看一看。

1

鼻炎：桔梗元参汤/五味石膏汤

著名中医学者 罗大伦

如果鼻炎中鼻涕是清的，推荐桔梗元参汤。可以升降气机，去除寒邪。桔梗9克、元参(即玄参)9克、杏仁9克、橘皮9克、法半夏9克、茯苓9克、甘草6克、生姜9克。

如果鼻涕黄的，推荐用五味石膏汤。五味子3克、生石膏9克、杏仁9克、法半夏9克、元参9克、茯苓9克、桔梗9克、生姜9克。

一般服用三服就该见效。

2

便秘：决明子茶

山西中医药大学附属医院康复科主任医师 张军锋

决明子味苦、甘而性凉，具有清肝火、祛风湿、益肾明目、润肠通便等多种功效。

取决明子500克，炒微黄，磨碎，放在干燥瓶罐中，每次取15～30克，根据个人口味可加入适量的蜂蜜或者红糖，开水浸泡，代茶饮连服四五天，大便可顺畅排除，此后以小剂量服用十天左右，巩固疗效。

3

降压：玉米茶

玉米须不仅具有降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。

每次取玉米须25~30克，泡茶饮用每天数次。

4

脱发：黑豆生发汤

中国中医科学院广安门医院皮肤科副主任医师 范瑛

冬季养发需先养肝肾，如黑芝麻、桑葚、核桃、黑豆等都是冬季养发的佳品。

黑豆100克，枸杞子20克，白糖少许，黑豆提前浸泡1小时，水煮约40分钟，连汤带渣一同食用。

5

风寒感冒：荆芥绿茶

石家庄市中医院制剂室主任中药师 吴文博

荆芥能辛温解表、发汗祛风，适合风寒感冒的病人。

取荆芥10克、绿茶3克；用250ml开水冲泡10分钟后当茶饮，冲饮至味淡。

6

风热感冒：薄荷茶

上海中医药大学营养学副教授 孙丽红

薄荷叶可发散风热，菊花有散风热、平肝明目的功效，党参益气补虚，本方尤其适合于夏季体虚者的外感风热感冒。

薄荷叶10克，党参5克，菊花10克，冰糖适量。将薄荷叶和党参加水煎煮后，滤取药汁，用此药汁冲泡菊花，代茶饮用。

7

燥咳：川贝炖雪梨

广东省中医院推拿科医师 谢美凤

川贝炖雪梨适用于白天咳嗽，明显有痰，口渴，大便偏干患者。

取川贝5克，雪梨1个，蜜糖5克。将川贝打碎成粉，雪梨去心去皮(肺热盛者保留梨皮)，切片，同放入炖盅内，加入蜂蜜和开水，调匀加盖改好，隔水炖半个多小时即可

8

胃寒：莲子糯米粥

东南大学附属中大医院中医内科 刘志刚

胃寒的人可以试试莲子糯米粥这道药膳，可用于虚寒所致的慢性胃炎。

莲子、糯米各50克，红糖1匙，将莲子开水泡胀，剥皮去心，放入锅内加水煮30分钟后加糯米煮沸，慢火炖至米烂莲子酥即可食用。

9

胃胀：山楂麦芽茶

河南中医药大学第一附属医院男科副主任医师 李俊涛

山楂能消食积，炒麦芽能和中、消积、下气，对脘腹胀满者，食之颇宜。

取生山楂、炒麦芽各10克，混合后加水煎煮。每日1剂(400毫升)，代茶饮。

10

湿疹：海带鱼腥草汤

河南省中医院皮肤科主任 刘爱民

取绿豆30克，海带10克，鱼腥草10克，白糖适量。先洗净海带、鱼腥草，将鱼腥草加适量的水煎20分钟，去渣取汁，然后加入绿豆、海带煮熟，加入白糖调味饮用，每天1剂。

11

口臭：藿香绿豆粥

云南中医学院方剂学教研室主任 秦竹

肝火克脾，肺热侮脾，心火扰脾，胃肠积滞或脾胃郁火等是口臭的基本病机，因此，“清胃火，调肠胃”为治疗口臭常用法则。

药店买藿香100克，用细纱布包好，放入已煮烂的绿豆汤中，约10分钟后取出纱布包加蜜即可。每天喝三次，坚持一周见成效。

12

眼干：枸杞麦冬茶

中国中医科学院西苑医院风湿病科副主任医师 王鑫

平时容易出现眼干、口干、腰膝酸软、舌红少苔的患者，推荐枸杞麦冬茶。

枸杞子、麦冬、百合各9克，玉竹6克，清洗干净后，放入壶中加水煮沸5分钟停火，晾到温度合适，即可倒入水杯中饮用。

13

脚气：药煎汤浸泡

河南省中医院皮肤性病科主治医师 王丽

中医上均可用中药煎汤浸泡来治疗脚气。

准备藿香30克，大黄30克，黄精30克，百部30克，苦参30克，地肤子30克，水疱型的可在上药熬好后冲入白矾10克。

角化脱屑型可在基本方基础上加用桃仁30克(打碎)，桑枝20克。每次浸泡15~20分钟，如果有空的话可一天浸泡两次。

14

失眠：枸杞子茶

中国中医科学院附属广安门医院原副院长 汪卫东

五味子、柏子仁这两味药都是中医里经典的宁心安神药物，晚上喝枸杞子茶能治疗失眠。

用枸杞子15克，加柏子仁15克或五味子10克，开水冲泡，加盖焖5分钟即成枸杞子茶。

15

红眼病：菊花汤

中国保健协会 吴大真

红眼病一般是外感风热毒邪引起的，所以治疗时应以祛风散邪、清热解毒为主。而菊花味苦微寒，具有很好的清热解毒的功效。

取菊花约100克，加适量清水煎10分钟。将煎取的菊花汤分为两碗，一碗待凉后饮用。另一碗趁热熏蒸双眼，凉后再拿干净的纱布轻轻蘸取擦洗眼睛。一天3次，2~3天红眼病就好了。

16

偏头痛：熟地汤

著名中医学者 罗大伦

如果是肾精不足，而偏向于肾阴亏虚，导致有虚火上浮的偏头痛推荐熟地汤。

熟地90克、巴戟天15克、茯苓15克、麦冬15克、五味子6克。

17

晕车：生姜汁

北京同仁医院传统医学科主治医师 陈陆泉

生姜是和胃降逆顺气的要药，且能辟秽解毒，发散外邪，故能使脾胃升降有序，气血调和而使晕车诸症自消。

可将鲜生姜20～40克研成碎末，用纱布包把姜汁全部挤出，在上车前服下(不用水冲服)。

18

皮肤瘙痒：中药擦洗

上海中医药大学附属龙华医院皮肤科主任医师 李咏梅

用荆芥、黄精、蛇床子、川芎、赤芍、苦参、土茯苓、地肤子各20~30克，水煎成2000毫升，微温外洗，尤适宜于血虚风燥所致的皮肤瘙痒。

19

咽喉肿痛：蛋清沫

北京中医药大学东直门医院耳鼻喉科主任医师 刘建华

感冒或扁桃体炎引起的咽喉小毛病，可用蛋清沫调治。

将一勺绿茶，加入500毫升水煮沸，再用小火继续煮10分钟后关火。然后，拿一个鸡蛋，取出蛋清，加点冰糖，用筷子快速搅拌成泡沫状，将煮沸的茶水冲入蛋白沫中，在临睡前趁热喝完。

20

口腔溃疡：甘草泻心汤

河南中医学院一附院脑病一区主任 王新志

口腔溃疡多是心脾积热造成，推荐甘草泻心汤。

生甘草10克，黄芩、干姜、半夏各9克，大枣3枚，黄连3克，熬水喝。熬的时候先用清水浸泡半小时，再加入300毫升水。熬半小时后，再用文火熬15分钟即可。早晚各熬一服。

21

祛老年斑：桑菊蚕茧饮

国家级名老中医、北京中医医院原院长 王莒生

上了年纪后容易长老年斑，居家调理、预防，桑菊蚕茧饮不错。

菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。

22

颈椎病：白芍甘草汤

国宝级中医、著名肝病学家关幼波

关幼波行医六十余载，每天都坐着给患者看病，日子一长自己也得了颈椎病。关老根据自己的病情开出了“颈椎病方”。

白芍60克、甘草10克、木瓜10克、葛根15克，一日一服，水煎服。

23

止鼻血：藕节芦根汤

山东省中医院耳鼻喉科主任医师 王仁忠

天热，干燥容易流鼻血，推荐用藕节芦根汤，清热止血。

将藕节、芦根等量，一起切碎，煎一碗水一次喝下，一日二次，连用5日。

24

老寒腿：山楂蒺藜丸

上海中医药大学附属曙光医院传统中医诊疗中心主任医师 窦丹波

老寒腿除了日常多运动，可以吃点山楂蒺藜丸。

把去核的山楂肉和白蒺藜（中药店能买到）适量，分别上锅蒸，熟后打成浆，混合在一起，捏成丸子（3~5克），每日吃上三五丸。

25

去头屑：菊花叶子汁

河南中医药大学第一附属医院男科副主任医师 李俊涛

在出门诊时，对于咨询去屑的患者，我总是推荐用菊花叶子煮的汁液勤洗头皮。

取鲜菊花叶20克，洗净后放入锅中，加适量清水煎煮，直到煮成绿色的汁液后关火，冷却后直接用这种汁液来清洗、按摩头皮。

26

畏寒：四逆散

中国中医科学院西苑医院治未病中心主任 张晋

畏寒、怕冷，手脚冰凉是女人最常见的事，推荐用四逆散。

四逆散源于《伤寒论》，组方为柴胡、芍药、枳实、甘草各6克，用水煎服即可。

27

荨麻疹：紫苏叶汁

重庆西南医院皮肤科副主任医师 宋志强

荨麻疹也是皮肤科中女性常见病之一，俗称“风疹块”。若是因为吃鱼、虾、蟹等出现荨麻疹，可以用紫苏叶。

一般鲜品用15~30克，干品5~10克紫苏叶，煎煮后，饮用煎煮汁即可。

28

神经衰弱：桑椹枣仁汤

中国中医科学院西苑医院治未病中心主任 张晋

桑葚可以治疗神经衰弱，失眠健忘等症状。

桑椹子30克，酸枣仁15克。水煎服。每晚1次。

29

防冻疮：当归母鸡汤

湖南中医药大学第一附属医院副主任医师 李定文

防治冻疮，推荐一款防治冻疮的药膳——当归炖母鸡。

准备母鸡1只(约1250克)，当归15克，党参15克，葱、姜各适量。先把当归、党参、葱、姜切段，一起放入洗干净的母鸡腹内，加入盐和料酒，入锅加水，用文火煨炖，汤浓肉烂后即可食用。

30

牙痛：竹叶膏

中华中医药学会科普专业委员会副主任委员 韩平

牙痛了，含点儿凉水能舒缓下痛劲儿，但只能舒缓一时，推荐用竹叶膏。

取生竹叶(去梗)500克，生姜120克，白盐180克。先将竹叶放在锅里，用适量的水熬成浓汁，再将生姜切成片捣成汁，和竹叶一起熬煮，然后沥净水分，最后加入盐一起熬成膏状，贮存于有盖的瓷器中。每当牙痛的时候取少许擦牙痛处，每日4~5次，痛消后继续用1天。

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本文参考资料：《健康时报》原创刊发内容

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