用最野的训练量，练最爆炸的肩！
视频时长6'34''
肩膀一直练不大？
用最野的训练量，练最爆炸的肩！
超级组、双降负力竭组、巨型燃烬组
轮流力竭你的三角肌前、中、后束和斜方肌中上束
试一次，让肩膀充分力竭吧！
翻译：黄展煜
美国国家力量与体能协会私人体能训练师
（NSCA-CSCS）
中国运动营养学会会员
北京体育大学运动人体科学学士
— END —
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