真正的女性力量，是只为自己绽放

什么是真正的女性力量？

2018年，《人物》杂志的年度人物第一次全部选择了女性。

意味着在这一年，女性的光芒已经足够灿烂耀眼。来自不同行业的女性KOL正以强大的力量，影响着我们的观念、认知和生活方式。

这一年，姚晨回归公众视野，在一次演讲里，她讲述了作为一个女性，在面临事业和家庭的时候，要背负多少辛酸，要放弃多少机会。

生完二胎，年纪往上，她的位置可能早已被更年轻的人替代。这仿佛是女人的必经之路，看似选择自由，其实没得选，唯一的一条退路，是咬着牙往前。

像姚晨这样负重前行的女人不少，如此，当下的女性，普遍有着更坚韧的锋芒，更一往无前的勇气，和更有力量的内在。选择成为强者，就不再眷恋小我和浪漫。

这一年，大火的《创造101》我们也见识到了年轻女性的力量感，她们从不隐藏自己的野心，有人敢直指冠军的座位，说：我要的是那个位置。

每个平凡的女孩，都可以闪闪发亮，只要敢。女孩，可以成为任何想成为的人，她们有无数种可能。

这一年，作家蒋方舟站出来指认前《中国新闻周刊》编委章文性侵，这场国内沸沸扬扬的#ME TOO#运动由此引发更多关注。

女性有力量站出来为自己发声，改变自己的境遇。传统的柔弱的、不堪一击的女性形象，在这一年，变得饱满、强大，甚至有攻击性。

出于各种商业目的或者利益驱使，大语境越来越强调女性力量，他们说：女性要独立，要自由，要不成为谁的附庸。

事实上，再多喧闹的口号，都比不上女性自我真正的觉醒。

越来越多的女人醒了，她们有广博的知识，有独立的思考，有清晰的自我认知，她们得体漂亮，从内到外，闪烁着光芒。

但是，成为优秀的女人，她们不是为了成为谁的好妻子，谁的好妈妈，谁的好女儿，她们，只是为了成为她们自己。

这，才是最坚韧的女性力量。

找回你丢失的女性力量

好在越来越多的女人醒过来了。看看过去的自己，像是看一个陌生人。

成长，不是为了长出多么精致的外表，而是为了锻造更为强大的内在。总有人还是在迷雾里打转，分不清“自己的选择”和“别人的期待”。

人分为两种，一种是“活成别人的期待”，一种是“活成自己的刚刚好”，前者往往作茧自缚，挣扎痛苦，后者则懂：在爱万物之前，先爱自己。

那些活得痛苦的女人，大都活成了前者，以为迎合别人，得到别人的认可，就能拥有满意的人生：

为了迎合伴侣，放弃自己，不说自己真正想要什么，只是牺牲自己去成全TA；

为了迎合父母，听话，委屈求全，努力做一个好孩子；

为了迎合朋友，明明不是一个圈子，逼着自己强行融进去，结果浑身不适。

这就是每一个普通人的困局：我们可以爱任何人，唯独看不见自己，不爱自己，丢失女性的力量。

这就是我们成长的路上，丢失的最重要的东西。现在，我们要把这样东西找回来，因为我们一生中最重要的功课，先找到真实的自己，然后好好爱自己。

爱自己，并不难，它渗透到我们日常生活中的点点滴滴。只需要去练习，爱自己就会成为一个相伴一生的好习惯。

有一个最简单而日常方法，让你发自内心地爱上自己——看着镜子里的自己，对自己说正面肯定句。

世界疗愈大师路易丝·海说：当我接受和喜爱自己时，我的所有潜力都被激发出来了。

近四十年来，路易丝·海一直在教导疗愈以及肯定句的力量，教人爱自己，而她提供的一个广为人知的方法，就是：

“镜子练习”——对着镜中的自己说正面肯定句。

露易丝·海说：镜子练习，是你可以给自己的一份最有爱的礼物。

镜子能够反映出你对自己的感觉，当你通过镜子直面自我，直面那个原本就美丽、完整、奇迹的你，你的灵魂可以跟任何你想连接的人相连。

最简单的行动往往最重要。想法上的一个小改变，可以为人生带来巨大的变化。

张德芬空间获得露易丝·海独家授权

特别开设

内在奇迹——21天镜子练习蜕变营

德芬老师亲自设计带领

已有12000多人轻松达成自我蜕变

全程助教专业支持

第五期招募正式开启

仅限3000人额满即止

让我们一起发现

爱自己的内在奇迹

“镜子练习”自7月上线后，有超过12000名同学加入蜕变营。德芬老师引导，助教解答疑问、早晚陪伴，同学们每天通过打卡，和内心的自己对话，感受自己的变化，相互促进、共同蜕变。

如果你觉得被困在痛苦的亲密关系、无法令人满足的工作、不健康的习惯，甚至财务问题中，镜子练习是一个深入内在去疗愈的好方法，可以让更多你想要的事物进入你的生命。

在21天的镜子练习中，每一天，我们会处理一个不同的主题。

透过21天向内探索的练习，我们可以学到：

放下你的过去、建立你的自尊、释放你的愤怒、原谅你自己和那些伤害过你的人、疗愈你的关系、活得自在没有压力、爱你的内在小孩、如何爱自己和他人……

做“镜子练习”

为什么有必要参加训练营？

镜子练习看上去简单，但是对许多人来说，一开始都出乎意料的困难，很少有人能保持平静，更别说乐在其中了。

有些人会哭出来，有些人会发脾气，有些人会鄙视自己的长相或特征，有些人则坚称自己做不到。还有人甚至把镜子摔得老远，想要逃开，后来花了好几个月，才有办法正视镜子里的自己。

因为，镜子练习揭露了你最根本的恐惧、最可怕的自我批判。

如果持续进行练习，你就会开始看穿那些批判，看见真正的自己。

最困难的，就是你能不能坚持下来？

德芬邀请你，一起加入镜子练习蜕变营

这一次，德芬老师亲自带领的21天镜子练习蜕变营，就是要帮助大家一起挑战这个过程，通过每一天的引导练习、助教支持、学员共修、导师答疑，带领你切实经验每一个练习，亲身感受镜子练习的强大力量，创造属于你自己的内在奇迹。

很多人都做到了，相信你也做得到。

21天镜子练习蜕变营，将会针对以下三大主题进行训练：

Part1：学会爱自己

Part2：爱内在小孩，释放恐惧

Part3：疗愈关系，接收富足

并附赠——

预备课：《镜子练习》德芬讲书

福利课：十二个爱自己的方法

电子书：《镜子练习》（课程结束后可在专栏内查看）

特别福利：实体书

课程表

▶课程亮点

21天完备课程体系

21天德芬亲自带领深度练习课

21个镜子练习+主题静心+每日作业

21天学员共修+打卡激励

专业导师全程带领

德芬全程带领+直播答疑+助教全程支持陪伴

第五期导师级助教：周依慧

助教导师每日在微信群发布引导语音，全程安排四次助教答疑，完整陪伴大家走完21天内在奇迹之旅。

▶特别福利：微信学习群

为了支持大家持续练习，彼此陪伴鼓励，特别开设镜子练习微信群，每位订阅课程的同学都可以加入，在群内享受助教全程陪伴答疑、同学分享；

在21天课程期间，德芬老师也将特别抽出一小时入群，亲自为大家答疑。

内在奇迹

21天镜子练习蜕变营

课程价格

21天音频，每天30分钟

突破旧有模式，疗愈潜在伤痛

认可自己，支持自己，赞美自己

轻松开启喜悦自在的人生之门

创造属于你自己的内在奇迹

拼团仅需318 ! ! !

报名方式

1.扫码下方二维码，开始镜子练习

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