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王菲知性打扮转行当记者?50岁有这气质我是服了

2019-01-13 来源: 练瑜伽滚滚熊 原文链接 评论0条

文 :Megan|画:五三三

一向随性少女打扮的王菲居然穿的这么知性“转行”当起记者了?

王菲知性打扮转行当记者?50岁有这气质我是服了 - 1

仔细看,才发现其实这是她在参加《国家宝藏》时,饰演大公报记者的装扮,没有一丝显老的样子,身材依旧纤细,气质依然傲人。

不得不说,50岁的王菲可塑性也太强了吧,什么风格都能驾驭,成功告诉咱们什么是“不被年龄框住的女人”!

把优雅和知性发挥到了极致,站在那里都是满满的熟龄女性魅力!

说到这儿,就要一并提一提圆肩,含胸,和驼背,看下图就能明白其实这几种体态问题矫正起来可以归为一类。

整体上看都是少了气质,体态离年轻化和优雅差了5到10公分的距离。

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尤其是体态所带来的副乳问题,影响美观,还有罹患乳腺癌的风险。但也并不是胖的人才有,也有很多瘦瘦的女生也有哦!今天大眼妹要推荐几个能够消除副乳的体式,也能降低患乳腺癌的风险,快跟着练起来吧!

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☞椅子+反斜板式

双手放在椅子上,与肩同宽,双脚向前,大小腿90度,双脚打开与髋同宽,臀部慢慢的向下靠近地面,保持4-6个呼吸,然后还原,重复练习3-5组。

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☞牛面式

坐在垫子上,屈双膝,两个膝盖上下对其叠在一起,小腿尽量靠紧大腿,脚背贴在垫子上,双手侧平举,呼吸,一手从上向下屈肘,一手从下向上屈肘,双手在背后交握,保持4-6次深缓呼吸。注意,两边要练习相同时间哦~

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☞斜板式

俯卧在垫子上,双手放在胸腔两侧,吸气,延展脊柱,呼气,双脚脚垫撑起,收紧腹部和臀部,向上推直手臂进入斜板式,保持深缓呼吸,躯干、髋部、双腿在一条直线上哦。

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☞下犬式

坐骨向上伸展,膝盖伸直,双手推地肩膀下沉,吸气,延展脊柱,身体呈倒“V”型,进入下犬式,保持4-6个深缓呼吸。

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☞上犬式

俯卧在垫子上,双手放在腰部两侧,双腿推地伸直双臂,进入上犬式,双腿绷直,耻骨抬离地面,胸腔打开,脊柱延展,保持4-6个深缓呼吸。

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除了积极练习,想要更快的消除副乳,女生们平时一定要选择佩戴合适的文胸,也要多注意胸部的按摩和保养呢!

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