65岁还在跑马拉松？你还有什么理由不跑步！

近几年

马拉松特别火

身边参加马拉松的朋友越来越多

大家也不再感到惊奇

而跑步这件事情

只要你想

随时都可以开始

65岁大爷王洪涛

在十几年前他50岁的时候

开始了跑步

迈出去第一步

就再也停不下来

每天跑步20公里

他已经坚持了十四年

王洪涛说

“到什么时候，人都得活出精气神来。”

就这样

他几乎跑遍了全国所有的马拉松

他的梦想是完成国际六大金牌马拉松

90后情侣伊伊和侨北

他们两个人在一场马拉松上认识

从今年的4月到9月

他们两个人一路向北

从杭州西湖

一路坚持跑到拉萨布达拉宫

这段“跑旅”他们称之为

“伊路向北”

马拉松不仅为他们带来身体的健康

也为他们带来了爱情

每一位Runner的背后

都有一份关于坚持的故事

每一个人都可以去享受运动

只要你坚持下去

到达终点

对你来说

就有着非凡的意义

而MAX在鼓励大家跑步的时候

也有一些tips要提醒你们

跑步tips

运动前做好热身运动

运动后不能立即蹲下或躺下

不能暴饮止渴

不能马上洗澡

跑步时要合理分配体力

不要在一开始就拼命跑

要控制好自己的节奏

呼吸要采用鼻和嘴巴同时呼吸

跑步动作一定要放松协调

运动后最好做个放松运动

最后最重要的

是坚持

马拉松坚持不懈、自我挑战的精神

与马拉松赛事的赛事赞助商中国劲酒不谋而合

每天打卡跑步的人很多

但是能把跑步这项

健康的运动方式坚持下来的

却屈指可数

我们都知道

这绝不是一件简单的事情

在各大马拉松赛事中

都可以看到劲跑团的队伍

他们不仅仅是在为跑步者加油鼓劲

也在努力把健康生活的态度

传递给每一个人

每一个跑步者

他们迈出的每一步

其实都是自己对于梦想的追逐

流下的每一滴汗水

都是努力的烙印

他们的坚持给自己的人生

带来了不一样的色彩

就像劲酒一直坚持

“用做药的标准生产保健酒”

历经44道工艺

执行2690项技术标准

不断创新突破

最终成就了今天的劲酒

一直以来

劲酒致力于产品品质

致力于消费者的健康

劲酒的科学配比

提取地道药材的活性成分

喝完之后会让人全身均匀发热

畅通血液

还可以解乏提神~

只要遵循适度适量的原则

小酌怡情，不要贪杯

长期饮用还可以增强运动的耐力

和劲酒一起健康运动！

如果你也喜欢奔跑

就赶紧点击原文

为自己加油鼓劲吧！