比节食、跑步更有效的减肥法,月瘦10斤,还能有明星同款气质
80%的女孩都在用错误的减肥方法折磨自己
对于我们普通人来说，减肥、塑形、变美之路，可谓困难重重……
没时间：每天从早忙到晚，睡觉的时间都不够，哪有大块时间折腾减肥？
太贵：办张健身卡几千块，私教更是一节课几百上千；
效果差：下载了各种健身APP，get各种燃脂动作，每天跟着跑、跟着练，几个月过去，依旧胖......
冬天冷：天气转冷，冻手冻脚，回家根本不想“动”手“动”脚
还有为了变瘦变美，对自己痛下“狠手”，减肥药、节食断食法，一天一个鸡蛋瘦身法……试了个遍。
短期是瘦了 3、5斤，但是随之而来的是各种问题：
免疫力下降易生病、营养不良、脱发、爱发脾气、经期推迟……难道真的就不能科学、健康、快乐、轻松的瘦下来吗？
能。
看看下面这些人，你就会明白，减肥的快乐之一，就是你站在体重秤上，站在试衣间的镜子前，直面手机镜头时，惊喜地看见一个比原来小一号、小两号的、美女。
她们告诉我，瘦一定是刻骨铭心
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这些人，有的甚至只用了两周，整个人的体型就发生了非常明显的变化，平均减重10.5斤，平均体脂率下降8%，她们有的减去了小肚腩，有的瘦出了大长腿，甚至有的练出了马甲线……
可能很多人都会说，你不知道减肥有多难吗？节食饿、运动累、坚持闷，更要命的是：会反弹！简直就是噩梦啊！
然而，这群学员却说，以前也觉得减肥是可望不可及，但自从跟若曦老师健身减肥后，发现：减肥并没有想象中的那么难，只要一个月，你真的能轻松瘦出，小一号自己。
不去健身房、不拒绝美食、不过分运动，就帮上万人在30天内成功减肥塑形的人，就是郭若曦（维密超模雎晓雯贴身私教）
还会在微博上直播瑜伽课：
走秀“上战场”前练：在维密选秀前的三个月，为了保持最好的身材状态，雎晓雯会根据私教精密的健身计划，进行集中练习，力求在迅速达到减脂塑身的效果。
对雎晓雯而言，瑜伽不仅是快速打造好身形的秘密武器，还是生活不可缺少的一部分。站在她背后的瑜伽秘密“军师”，就是若曦Rosie老师。
若曦老师曾留学美国，毕业于Universityof Dayton（USA）Health &Sport Science（健康与运动科学专业），在纽约时，师从 Rebekah老师，开始系统学习瑜伽，至今，已经深入研究瑜伽超过十年。
回国后，她归纳出更适合亚洲人的学习方式，开始正式致力于专业瑜伽教学。
创立自己的工作室，大量进行线下科学实践、对上万名学员进行教学培训，让她对瑜伽教学有了更深入、更系统的认知。
写微博记录生活日常和瑜伽，成为拥有十几万粉丝的瑜伽界网红：
成为超模御用私教，雎晓雯每一次在T台上大放光彩的瞬间，都有她的功劳：
因为训练瑜伽同样拥有好身材的若曦，和雎晓雯站在一起也毫不逊色：
各种高难的动作一气呵成、毫不卡顿。
看到这里你可能会想：人家超模底子好，还有同样底子好的若曦老师做私教，当然想瘦就瘦了！
那你就大错特错了！
能否通过瑜伽瘦身塑形成功，与底子无关，与方法有关。“瘦身塑型的原理是相通的，只要使用合理的方法，任何人都能通过固定一段时间的集中练习，达到显著的瘦身效果。”若曦老师说。
在往期的线下课程中，很多学员在若曦的指导下，用13天的时间，获得了显著的瘦身效果：
（线下13天瘦身训练营效果反馈）
一位学员表示：“13天后，我感觉整个人都打薄了。”
瑜伽，这项看上去很温柔的运动，它迅速瘦身美型的能量有多大？
不同生活背景、但都曾经被各种身材缺陷深深困扰的姐妹们，通过瑜伽用短短一个月的时间实现了惊人的改变：
这次，我们将若曦老师和杨梓老师请到了练瑜伽女人课堂。她们将带着这套帮助过维密超模、被上万学员共同见证的“13天瑜伽塑形课”，让你只用一台手机就能在家练习，见证改变。
课程分为13课。每天教你一个成效显著的塑形技巧，将你身上的13个问题逐一击破，它们包括：瘦手臂、瘦腰、瘦腿、胸部塑形、腹部核心、翘臀、身姿矫正、气质提升、消除疲劳、呼吸调整等。
13天，见证一个不一样的自己！
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讲师介绍
课程介绍
五大模块13节精品课程
更适合亚洲人体质，更灵活的锻炼方式，
每节课程对应一个身体部位，
让你在系统学习的基础上，
能够有针对性地加强薄弱环节的锻炼。
从调理肩颈，锻炼胸型
紧致小腹，挺翘臀部
再到收紧四肢，调整体态
课程几乎覆盖身材上的所有小缺点
每天只需要30分钟，
跟着老师的节奏一起练
全方位帮你修炼完美体形！
学员福利
练瑜伽女人课堂限时特价
99元
（原价：429元 ）
永久保存，随时回放
课程特色
超简单易学，在家练，无器械
动作简单但效果显著，清早起床、晚上睡前、周末闲暇时光，在家就能练起来，让身材、气质都随着这半小时，神奇改变。
维密超模私教的“无死角”指导
讲师为维密超模的专业瑜伽私教，高清视频，多角度拍摄，让你科学练瑜伽，轻松瘦身、打造美丽的身体线条。
千人学员，真实有效
线上训练营学员已超过上千人，学员们的真实反馈，前后对比效果看得见。
部分学员案例
在往期的线下课程中，很多学员在若曦的指导下，用13天的时间，获得了显著的瘦身效果：
在市面上，完课率（听完课的最后一节课的人数 / 报名人数）不到10%。但Rosie老师的课程完课率为85%，被业内称为完课率第一人！
这次，Rosie老师联合悉尼形体特训师杨梓老师，深入打造一次可能是最轻松 最高效 最科学 最全面的减肥课程《13堂课养成维密易瘦体质，拥有健康好身材》，内容干货满满，全程无尿点，你会发现月瘦10斤，简直唾手可得！
适合人群
主讲老师阵容
Rosie老师
瑜伽乐园YOGALAND教学总监
Practice Yoga Studio（USA）培训导师
China Fit 2013年度瑜伽讲师
R.Wings空中瑜伽（AerialYoga）创始人
国际名模、维密超模雎晓雯私人瑜伽教练
Mavis老师
Yoga Alliance E-RYT200注册瑜伽师
《超模体态》创始人
R.Wings空中瑜伽培训导师
健身指导员
每日瑜伽DailyYoga线上魔力减脂营总教练
公共营养师、爵士舞教练
Mavis老师曾留学澳大利亚，并于悉尼任形体训练教练。后回国担任主持人特约形体顾问、空乘人员形体顾问等。
全系列课程由Rosie老师和Mavis老师联合开发，采用更加科学健康、更适合亚洲人的训练方式。
针对上班族缺乏运动、产后妈妈身材恢复的难点、痛点逐一击破，通过瑜伽较为温和的方式进行减肥、体态塑造，更安全、更有效。
（随时随地，场地不受限）
这很可能是你见过最轻松、最高效、最不需要坚持的瘦身方式。听完就能懂、学完就能试、试完马上看到效果。
不需要苦哈哈地挨饿，不需要费劲力气的运动，不需要很强大的意志力。只要知道原理，学会方法，配合一些生活细节，就轻易从容轻松月瘦10斤。
总有人要变美，为什么不能是你？
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维密超模的顶级私教
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只售99元，永久观看
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