高血压会传染？这3大预防知识，医生很少会直接提醒

高血压是当下社会的健康慢性杀手！然而，越来越多的人都发现了一个现象，即：自己得了高血压，身边的家人或者朋友也会很容易患上高血压，难不成高血压真的会“传染”？

在弄清楚这个问题之前，我们先来看看什么是传染病？

如果一种疾病能够通过血液、空气等方式传染到易感染的人群上，那么这种疾病就具有一定的“传染”性。但高血压作为一种慢性病，它自身并不具备传染病的医学特性。再者，高血压的致病原因是非常复杂的，缺乏单一因素和病原体。

可见，高血压不是一种传染病。那么高血压又为何具有“传染性”呢？其实与这两大原因有关。

一、遗传因素

医学研究已经明确指出，高血压是可以遗传的。如果父母双方都患有高血压，那么其孩子患上高血压的几率就为百分之45，而父母双方只有一个人患高血压，那么其孩子患高血压的几率就会降到百分之28。

二、生活因素

虽然遗传因素是决定了一个人患某种疾病的几率，但生活环境的因素影响才是触发高血压的关键外部因素。

那么哪些生活习惯会导致高血压“传染”呢？

1.饮食口味

饮食口味与高血压有着密切的关系。如果小李的母亲喜欢重口味，那么其煮菜就会习惯性地多加盐。这样重口味的饮食习惯，就将会直接影响到小李，使得他经常接触到重口味食物，长期以往，小李的血压自然也会高起来。

家庭当中一定会有一个人成为整个家庭饮食习惯的“把关人”，而他一个人的饮食习惯将会直接影响到其余人的健康。因此，家庭饮食口味也是导致高血压会传染的常见因素。

2.运动习惯

高血压的形成和运动频率有着一定的关系。有的家庭具有良好的运动习惯，会习惯性地组织运动。但有的家庭就会缺乏运动习惯，光吃不动，高血压难怪会找上门。

3.睡眠习惯

一个家庭当中，其睡眠习惯大多都是相似的。而如果一个家庭长期晚睡，那么其造成高血压的风险也会大大升高。有研究指出，睡眠时长不足6小时的人，患上高血压的风险会高达百分之35。

那么生活当中要如何避免高血压传染呢？

1.饮食上

不妨从调整整个家庭的饮食习惯开始，避免重口味的饮食，以及控制盐分的摄入。此次，保证清淡饮食之余，还要注重荤素搭配，不妨多吃一点蛋白质丰富的食物。

2.注意运动

家庭可多组织一些运动，建议每周进行2-3次。

3.定期测量血压

如果家中已有一个人患上高血压，那么家中其余人也最好去医院检查一下。另外，日常生活当中还要时刻注意血压的检测。