女人经期常犯的6大错误，第1个没多少人提过

女性在经期的时候会出现很多的不适感，在经期的时候需要注意的事情也比较多，有哪些事情是不宜在经期做的呢？一起就这个问题来了解一下。

这些事情不能在经期做：

1、不要捶打腰背部。

女性在每个月经期来临的时候，体内的盆腔充血是很明显的。所以很多女性在经期来临的时候会出现各种的不适感，腰酸、乳房胀痛都是很平常的事情，一般这种现象没有影响到正常生活是不用进行治疗的。在经期结束后就可以自行恢复了，但如果在这个时候有捶打腰背部的话。就会让盆腔受到震动刺激，会让原本就充血的盆腔充血的更加严重，会导致血流的速度因此加快许多，让女性出现经血量增加的情况，有些经期的时间也会因此而延长。

除此之外，女性在经期的时候身体抵抗力是比较弱的，这个时候不慎受到外部捶打的话，会让本身就有伤口的子宫口恢复的很慢，很容易会让细菌进入体内，引起妇科疾病的发生。

2、不宜吃冷饮。

女性在经期的时候吃冷饮会刺激到胃肠的粘膜，引起胃肠血管突然痉挛收缩，消化液的分泌也会因此而减少，直接的影响到胃肠道的消化功能。甚至会引起出现腹痛、腹泻等一系列的症状。与此同时，女性在经期的时候会因为突然的寒冷而引发痛经、停经等症状出现。

3、不要吃油炸食品。

油炸食品也不建议女性在经期食用，因为在经期女性体内分泌的黄体酮会受到影响。会导致皮脂分泌增多，会引起皮肤油腻的情况出现。同时毛细血管也会出现扩张，导致皮肤变得敏感。

4、剧烈运动。

经期的时候，女性因为性腺发生变化。免疫系统也会因此而受到影响，在这个时候女性的精力、体力以及抗病能力都会降低许多。这个时候去做一些剧烈的运动，会让体力消耗过大。会增加经期的不适感，并且还可能会导致经血量变多或者是突然减少。

5、不要过x生活。

女性在经期的时候，子宫内膜脱落出血。这个时候子宫腔的表面是有伤口的，并且子宫口是开放状态的。并且会在经血的作用下，导致阴道的酸度降低，阴道的抗菌能力会减弱许多。在这个时间去行事的话，会因为机械性的刺激，引起女性的经血量增加、经期延长，并且会导致病菌进入女性的体内。逆行到子宫腔里，引起一系列的妇科疾病发生。有些严重的甚至会导致女性出现不孕。

6、不要情绪激动。

在经期的时候要注意不要跟人争吵，争吵会影响到脑垂体和卵巢的分泌功能。会导致神经和内分泌功能出现紊乱，导致出现痛经等一些月经不调的情况发生。