第一届小蛮腰大赛，肌肉男乱入！

内个，事情其实是酱的

衡量女生身材的标准，除了蜜桃臀之外，小蛮腰就是第二重要的部位了。有些人的屁股天生就翘，但肚子却必须靠平时锻炼和科学饮食才能拥有。

拥有小蛮腰的女生到底有多撩汉？

来看看健身网红Anllela就知道了！她号称是全球头号健身女神，绝美的颜值，劲爆的身材，让无数男人产生不可描述的幻想。

而作为一名健身妹子，Anllela的马甲线是她最引以为傲的部位，那线条能秒杀很多男人的啤酒肚。

当然，毕竟全世界只有一个Anllela，虽然她的腹肌小蛮腰我们很难练出来，但身边的女生却都可以把她当做运动偶像，来不断激励自己！

这不，今天时尚博主@colouration就在微博上发起了“第一届小蛮腰大赛”，一些爱健身和不健身的小姐姐们纷纷晒出了自己的腰线，让直男们心花怒放！

@ Ys_Hh

想要100个赞！！！

@ -Ssandhappy

弱弱地问一句：这种可以咩？

@ 西皮island

来晚了，来晚了！

@ 皂芒

男朋友两只手就能抱得紧紧的，幸福ing

@ 可爱鸽Dove

为了这马甲线，宝宝可是连命都不要了啊！

@ 一个只会哈哈哈哈哈的沙雕网友

猜猜我的腰多大尺码？

@ Fat_lichi

1、2、3，吸气，假装自己很瘦！

@ GavinQianYi

冬天来了，夏天的性感衣服就穿不了了，好气哦！

@ 你树__

偷偷发一张前两天拍的！

只要是秀身材的地方，就一定会有肌肉男的身影！

正当小姐姐们正热火朝天地秀小蛮腰的时候，评论区突然冒出来一大波筋肉小哥，跟小蛮腰妹子们杠了起来，像是在集体PK身材，围观的吃瓜群众们这下可是有眼福了！

@ 杨苏叔

小蛮腰没有，公狗腰倒是有一副，谁来领取！

@ 一只叫money的布偶猫

这么性感的活动，我也必须浪一波啊！

@ 宇叔亲到篮筐了

不大不小的形体选手。

@ 香草味的翔战士

请送我上去，我想找个女朋友，555

@ 霸道总裁的小号

稍微用下力，线条还是有的！

@ XeGain

感谢滤镜，让我的腹肌有了生命力！

@ 弗燃克

交往后，女票告诉我，她是因为腹肌才喜欢我的，我......

@ 白兰地海

有妹子喜欢这样的腰么？可以搓衣服的那种！

@ 杨航MMA丶

马马虎虎吧，一晚上也就自摸个几十回！

@ 路路飞飞飞

自从练出腹肌后，吸引来的怎么都是男孩子，不要啊！！！

@ brilliantbob

这几天在集中虐腹，正好派上用场！

@ 盘腿的九尾猫

颜值不够，腹肌来凑，完美！

@ 吴涌哲

每天撸铁，感觉也就这腰能拿得出手！

@ 帆烦返范Ezio

光瘦不行，也需要做卷腹的！

@ 哲也Jerusalem

听说像我这样的寸头肌肉男很受欢迎，举个手我统计下人数！

@ 方程式FG

最近脱脂效果还不赖，线条比上个月明显多了！

@ leoooops_

有人喜欢吗？没有的话，我待会再问一下！

@ __张分儿

我们健身工作室老板，他的朋友圈每天我都翻几遍！

@ 涩谷公厕陷阱

手感超级好，摸不够惹！

这些小姐姐和小哥哥的身材

真是让人看不够呢

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不过，别以为谁的身材都跟前面这些猛男辣妹一样，让人欲罢不能，在这养膘的季节，多数童鞋其实还是跟下面这位小伙一样，自带保暖功能！

@ 张立嵩

看你们都这么好看，我就来点不一样的吧，哈哈哈！

虽然说的就是我

但还是要保持笑容

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女人的小蛮腰，男人的公狗腰，都是性感指数的重要标志，小编知道冬天冷，大家都爱动弹，但为了2019年能在夏天美丽绽放，现在的你就不能继续懒下去了哦！

所以，贴心的Steven下面就为童鞋们推荐一套针对腹部的Tabata练习，把有氧减脂和腹部动作结合起来，据说效果会更好！

共七个动作，每个动作20秒，休息15秒；连着做完为一组，组间休息2分钟，每次练习做2~3组！

波比跳

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空中蹬车

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徒手深蹲

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侧平板抬腿

（左右各20秒）

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登山者

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这个冬天

不养膘，要养肌肉

大家赶紧跟着虐起来吧

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