成年人必备生存技能：自从学会这一点，我的日子舒心多了

文 | 陈阿咪 · 主播 | 林静

十点读书原创

深夜的时候，突然收到条消息。

朋友问我：

“你说我会一直这样差下去吗。”

她说的“这样”，是指刚刚失恋，加失业。人往往容易因为失去，而陷入自我怀疑。

而作为他们故事的听众的我，在一遍遍安慰别人的同时，突然意识到：

众生皆苦，会“自我安慰”，真的是成年人一项强大的能力。

“成功是偶发事件，失败是人生常态”

最近十点读书采访了姚晨，我们谈论到这个问题。对于姚晨，她也感慨道，自己人生挫败的时刻是远多于得意时的。

▼点击下方视频观看「十点与姚晨对谈」

初入演艺圈时，她的演艺事业一直不温不火。对于这个外貌并不出挑的女演员来说，曾经一度陷入自我怀疑。

直到时光滑到了2005年，一部《武林外传》，一个逗趣的郭芙蓉，才让这个大嘴姑娘大红大紫，开启自己的事业。

前阵子，出道二十年的她，在《星空演讲》的一场，谈论中年女人尬与惑的演讲，再次把她推到了众人面前。

她说这么多年来，其实做过了很多尝试，去演那些自己想要演的角色，但很多时候并没有达到自己期望的效果。

并且，在中国一些投资大、制作好的电影中，到了这个年纪的女演员，相对来说更缺乏机会。加之她有自己的坚持，不愿意因此降低挑选的标准，以至于能接的戏越来越少。

所以，为了“曲线救国”，便自己开了一家名为“坏兔子”的影视公司。不曾想却因为自己和经纪人双双怀孕，让自己的雄心壮志付之一炬。

生活就是这么不按套路出牌，在你以为车到绝路时，下个路口转弯突然就柳暗花明。

但在你以为人生要扬帆远航，万事顺意时，下一秒多得是惊涛骇浪。

所以，在和我们谈起她这二十年，她情不自禁感慨道：

“成功只是偶发事件，失败才是人生常态。”

“诸行无常，众生皆苦”

没有谁的人生会是一帆风顺的。

我家里有个伯伯，这几年事业顺风顺水。

但是聊起在商场摸爬滚打的20几年，他感叹道：

“得意失意，商家常事。”

在他发达之前，已经穷了40几年。对于他来说，亏空的时光是长于兴隆的。刚开始创业的时候，为了拉拢客源，卑躬屈膝，委屈受辱也是常有的事。

直到最近奔忙了几年，绝处逢生才终于迎来这一场丰收，连本带利赚回来。

在聊到成功经验时，他说：

“人生就是一边丢一边捡的过程，不陷自己在困顿里一蹶不振，再紧抓住新遇见的机遇迎难而上，总有一天会被你撞上好运。”

“会不会有时候因为想起过往，而觉得难过愤怒？”我追问了一句。

“背着痛苦，你永远走不远。”他答道。

佛经里有一句：诸行无常，一切皆苦。

对于人这一生，长的是苦难，短的是人生。而生来人间，兴许就是来历劫的。

如果总盯着生活里最困顿的时光，总牵扯自己曾经最让人揪心的落魄模样，在自怨自艾中反复舔舐伤口，便太难涅槃重生。

只有去接纳生命的无常，放下不幸的纷扰，才有饱满的热情，去突破生活的桎梏，找到自己的平衡与幸福。

“世界以痛吻我，要我报之以歌”

不仅仅是他，这也是无数人共同的慨叹。

生活的常态性困顿，它最大的灾难不是让我们受苦受累，而是在一遍遍的绝望中，让自己坠落万劫不复的人性深渊。

就像姚晨新电影《找到你》中，那个拐走她孩子的保姆孙芳。

▲《找到你》剧照姚晨马伊琍温馨相处

这个绝望的母亲，婚姻里遭遇家庭暴力，后来生下的女儿，却偏偏患上先天性重症。

因为医药费，她的丈夫果断放弃孩子的治疗，但她还在苦苦坚持。甚至去夜总会“挣快钱”，为了五千块不要命地灌了二十杯酒。

但在一个凄冷的雨夜，那个苦命的女人，抱着终究没救过来的孩子，哭得撕心裂肺。

▲《找到你》剧照

痛苦、愤恨、无助和怨，一如那场瓢泼大雨，肆虐而疯狂。

从此，背负着太多人性冷漠的可怜母亲，开始了对人性复仇式的反击。她拐走了无比信任她的雇主家的孩子，也将自己一步步送入地狱……

▲《找到你》中，丢失孩子的姚晨崩溃大哭

狱中的亡命之徒，多得是前半生在灾难里挣扎过的人。在苦水和丑陋人性里浸淫着成长的人，如果没有找到一束自己的光去自救，他便会被残忍的过往所累，活得狰狞而又反社会。

就像我半年前在一场活动中认识的一个女人——一个刚离婚的三十多岁的单亲妈妈。

那是一个你一走近她，就会不自觉地想要躲开的人。她总是眉头紧锁，言语间满满的戾气。

她唾骂所有的男性，对所有人的婚姻嗤之以鼻……她将她对自己上一段婚姻所有的委屈和失望，扩散到生活中方方面面。

有一天她突然发了一条朋友圈，是她七年前的一张照片：

她在一片向日葵田里回眸，脸上是年轻女孩不染俗尘才会有的娇俏笑容，和现在判若两人。

她突然感慨沧海桑田，怎么仅仅七年，自己就活成自己当初厌恶的模样了。

有人说相由心生，其实说的就是心态会表现在脸上。你对困厄云淡风轻，生活回赠给你和颜悦色；你对痛苦不屑一顾，生命还回你云淡风轻。

但如果你选择和生活的不圆满较真，最后输的，只能是自己。

说到底，每个人生下来活下去都无比艰难，关键要比，在苦难面前，你到底是选择沉沦，还是自救。

“给自己的心，找一个出口”

而最好的“自救”，在我看来，不过是学会给自己的痛苦，找到一个出口。

比如，有的人，选择去“打破僵局”。

采访时，姚晨就讲到自己的一个细节：

30多岁时，她突然觉得自己有点疯癫，开始染头发、打耳洞，这些自己之前从未尝试过的事情，她笑道，感觉有点要“疯”的节奏。

在拍《送我上青云》这部戏时，姚晨想要呈现人物看上去更加接地气，却没那么有生命力的状态，就去把自己30多年从未染过的头发染了。

“然后你就发现，你打开了一个口之后，就一发不可收拾，回去之后又打了耳洞，当我跟别人说我打耳洞了，别人都没有感觉说，你才打耳洞吗？这也值得拿出来炫耀吗？”姚晨笑道，这其实对她来说是一件很大的事情。

一成不变的时候，人总是会和自己钻牛角尖绕不开。

而当你不断地尝试与自我突破，去打破自己的僵局，去践行只属于你自己、他人却看不懂的疯癫，只为追求你最后的释怀和开阔。

再比如，有的人，逼自己“向前看”。

不禁想起我中学时遇见一个女孩，她说她最喜欢落地窗和音乐。

我问她为什么，她回答说，因为她的妈妈告诉她，这人世间每个人都会有很多吃苦的时候，但是当你让阳光洒进来，在痛苦的时候求救于音乐。

即便不一定能给你人生救赎，但是美好的东西，潜意识里安慰你，陪伴你，让你在冷的时候，还有可触的温暖和拥抱。

越是痛苦，我们越是要一遍遍提醒自己：你看，再走几步，前头有光啊。

再比如，有的人，擅长“自我安慰”。

“我这一年，没有赚到钱。”

“没事的，会好的。”

“我的孩子，成绩上不去。”

“没事的，会好的。”

“我和老公的感情，最近不和谐。”

“没事的，会好的。”

“我三十岁了，没有爱情。”

“没事的，会好的。”

……

众生皆苦，人要没点自我安慰的本事，还真活不到现在。

这不是逃避，是另一种方式的强大。当你乐观积极，事态才更有可能往好的方向发展。

越是在深渊凝视你的时候，你越要转移你的目光，去凝视美好的东西而非深渊。

越是过不去，越要明白“成功只是偶发事件，失败才是人生常态”。

当我们给自己找到一个自救的出口，你会发现：

在不幸面前，强大的依然是你自己本身。

“我来人间一趟，就是为了开心”

众生皆苦，但你要甜。

换句话说，在这个盛行焦虑的时代，其实生活暂时的不顺并非虎豹豺狼，你的焦虑，抑郁，困顿才是。

在网上看到一句话：

没有谁能够永远都一帆风顺，生活也不会事事如意。每个人总是要穿过春冬烟水，看过沧桑变化，历经风雨磨砺，走过繁华荒芜，才会懂得生命的滋味，才会蜕变成蝶。

姚晨告诉我们，她最欣赏像她奶奶那样的女性。

“奶奶是一个再平凡不过的女人，就像扎根在土地上的一棵树，根非常的深，牢牢地接着地气，但她身上的力量是那么强大。”

能够扛得住时代，扛得住岁月对她的摧残、蹂躏，带着好几个孩子，将他们抚养成人、长大成材。

奶奶虽然没有那么多文化，也不识得那么多字，但奶奶经常给姚晨说很多简单的人生“大”道理，比如，做人要乐观。

所以当这个道理延伸到姚晨身上，这个倔强的姑娘，不管人生里遭遇了多少风波，是事业上的不顺心，亦或是人到中年的尴尬，对着镜头，她依然可以酣畅淋漓地笑出来。

正如曾历经不幸，但最后荣登美国脱口秀榜首的主持人奥普拉所说：

“除非你拱手让人，否则你一定要坚信，谁都可以依靠自己，从痛苦的废墟里爬出来，并站起来。”

不抱怨，不放弃，不沉溺于恐惧，不执着于过去，不眷恋于不幸，不纵容焦虑衍生焦虑，不钻牛角尖。

乐观催生幸运，悲观衍生不幸。

对于人生这条路，无论走得再远，希望我们都能记住一开始生活的目的：

我来人间一趟，无非就是图个开心啊。

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-背景音乐-

《安静的午后》《别让爱迷路》

-作者-

陈阿咪，是红玫瑰，也是白月光，你的心事我都懂。本文首发十点读书(ID：duhaoshu)，超2500万人订阅的国民读书大号，转载请在后台回复“转载”。

-主播-

林静，十点读书签约主播，电台主持人。典型的双鱼座，矛盾的个体，偏爱白色。喜欢音乐、旅行、读书、看球及一切美好的事物，相信声音是有温度的。微信公众号：晚听经典、静听林静。新浪微博@DJ林静。

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