98年广东小伙，健身三年，还拿下全场冠

这是发现好身材的第366篇投稿

投稿作者

何永胜

微博名：IFBB_何永胜

我叫何永胜

1998年出生的小伙伴

身高183体重96kg

家乡广东湛江

职业古典健美运动员

健龄三年

三大项卧推80kg深蹲210kg硬拉200kg

同学带去健身房

从此一发不可收拾沉迷其中

改变了我的生活形体气质自信

健身现在不是我长期爱好了

它变成我的职业

刚开始训练只会练上半身

从来没有练腿的概念

健身三年有一年半没有练过腿

突然有一天微博看到一个人陈康

给他惊人的腿部吓到了

现在也是我的老师

我183的身高只有129斤的体重

那时没有一个人能相信我练的出来

从事健身教练的时候

有很多会员也会说

辣么瘦也当教练

教练也会说

你永远不可能会练大的不要练了

家人比较传统

一直不支持我在这个行业

很多运动员练的很好

但是造型缺失美感

多练造型调整比例

目前所获成绩：

环球国际邀请赛男子古典180以上第一名 全场冠军 青年健美80kg以上第二名

2018cbba职业精英赛男子古典第三名——编者注

分享时刻

跟着肌肉熊猫一起来get他平时最喜欢的一套虐背动作。注意动作规范性和顶峰收缩，跟着做下来就能让你的肩背迅速充血膨胀哦！

蹲姿绳索划船

每组12次，做五组

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杠铃提肩

每组12次，做五组

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俯身哑铃划船

每组12次，做五组

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直臂下拉

每组12次，做五组

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高位下拉

每组12次，做五组

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还等什么

想拥有熊猫这样的猛男背

就赶紧跟着虐起来吧

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