练出公狗腰，女神任你挑~
公狗腰
是指腰身类似于狗狗的腰身曲线
男生如果腰身向外突出
上围比较大
腰围比较小
臀围比较大
拥有性感的线条的腰身
就拥有完美的公狗腰
你们随意感受一下
是什么令小姐姐们
爱不释手、无法自拔？
想练出公狗腰
你需要锻炼核心肌群
同时体脂要比较低
不然永远无法跟腹肌相见
每个动作30~60秒x3组
隔天练1次
不用怀疑
练出公狗腰之后的你
一定是这样的
↓
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↓
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↓
↓
汪~
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