成功减掉40斤，220斤山东小伙的逆袭！

这是发现好身材的第341篇投稿

投稿作者

刘毅

大家好，我叫刘毅，来自山东济南。目前是济南健身俱乐部银座健身做私人教练。说起我的健身历史，那得追溯到06年之前。

我上高中那会，那时我1米86的身高，体重只有136斤，平时住校，那年暑假，在朋友的拉动下，我走进了人生中第一个健美圣地——黑骏马健身俱乐部。

当时我就被俱乐部里各色肌肉男的体型震撼到了，并且励志练成他们那样的身材。

我平时住校，根本没机会进健身房，但这丝毫阻挡不了我训练的热情，于是学校操场的单双杠就成了我第二个家。

无论三九还是三伏，刮风还是下雨，学校的同学老师们总能在操场的角落里见到我的身影，引体向上，双杠臂屈伸也成为了我最好的娱乐项目。

2006年转眼到了大学，终于能在专业健身房进行训练了，我加倍珍惜，刻苦训练。

虽然现在看来，当时的训练极不科学，强度也不大，但成绩还是有点的。

2008年，我人生中的第一次比赛2008年乐健杯杭州市健美锦标赛第四名，第一次与这么多高手面对面我才认识到自己是多么的业余。

2009年我人生中第一次参加省级健美比赛，取得了青年组的亚军2010年大学毕业以后我在一家上市企业做销售。

虽然我也有在坚持规律系统锻炼，但还是由于生活和工作的原因，一发不可收拾地胖到了220斤。

期间还经历了一次腰部的受伤，足足半年我才恢复过来，这次伤病让我彻底意识到了科学训练的重要性。

2012年底，为了自己心爱的健美健身运动我辞去了在北京的销售工作，回济南开始了我的教练生涯。

2013年我成功减去40斤体重，参加了13年的山东省全民健身运动会，取得了二等奖。

2015年，虽然俱乐部的业绩和上课压力很大，我还是坚持训练备赛，取得了烟台市的健美冠军。

健美是一条漫长的道路，有的人选择了急流勇退，但更多的人选择了继续坚持，几十年如一日地战斗在健身房，我想我会选择后者，没错，这就是我的生活方式！

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