我一直明白健身水平越高，吸引的只是同性

这是发现好身材的第332篇投稿

投稿作者

覃朝闻

微博名：覃朝闻哦

21岁

身高173

体重：赛季（70kg）非赛季（82kg）

家乡：海南

在校大学生兼私人教练

健龄：4年

当初选择健身的理由是，由于高中时候学习成绩不太理想，又是爱贪玩的那种，突然有一次在去上学的路上，看到了一大堆肌肉男在发传单（因为当时我们那里刚好新开一家健身房）瞬间被迷住了（所以，我一直明白健身水平越高，吸引的只是同性），我就去拿了一张传单，跟发传单的教练们唠叨了几句，放学后就跑去健身房办了卡，陆陆续续一直坚持到现在。而且当时没健身前身材很单薄，长得又跟屌丝一样（当然现在也长得跟屌丝一样），哈哈哈哈哈，总之我健身这么久，感觉健身不仅给人带来了体型的变化，还给自己带来了自信，还有给人感觉一种阳光，很精神的感觉。

练健身，一个最基础的东西就是：三分练七分吃。还有宁轻勿重，当然，我一开始健身的时候也有这种心理，推大重量，健身房一大堆人围着看你（主要为了吸引那些长得好看的女生），所以，选择合适自己的重量，找准目标肌肉群的发力感，做好每天的饮食，还有睡眠，好身材自然会离你越来越近。

起初健身家里人都是反对的，因为当时本身学习成绩就不理想，当然，我在家里又不是那么好惹的主，一开始健身，家人每天都在耳边囊囊着，说花钱练这东西什么用都没有，还不如好好学习，但我还是义无反顾的每天坚持打卡，因为我当时只知道自己喜欢的东西一定要去争取，不然以后后悔都来不及。练了几年之后，上大学，在一位老师的介绍下，去比了一场比赛，得了海南省青年组健美冠军。到现在家里人没有一个人反对我去做健身这件事

其实健身没有什么秘诀，都是一日复一日的坚持，寻找自己的弱点练，注意顶峰收缩，饮食做好，睡眠充足就好啦！

欢迎健身健美高手

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