健身女私教的尴尬!懂的人才说美,不懂得只喷胖!
说到女生举铁
很过姑娘最害怕的
就是练出“大块肌肉”
但如果你去过各种健身展会
就会发现
过度痴迷力量训练
女生的腿是一定会变粗的
而这个问题
也困扰着下面这两位女神
韩国健身教练Jemy
她的身材属于那种丰腴形的
刚到健身房的小白
都很费解:
这姑娘这么“胖”
怎么会是健身教练?
但是
只要有过健身经验的朋友就会懂
喜欢健身的女生
如果不是刻意控制体脂
当然同样会像男生一样
看起来变强壮了那么一点点
尽管看起来
看如果比的是力量、稳定性
肌肉耐力
这种充满力量感的腿型
就是完爆筷子腿的
更关键的是健康
无独有偶
巴拉圭的模特费布拉沃
今年29岁
也是拥有一双强悍的双腿
她的腿部训练
也是专注一使用大重量训练
有一些朋友说:
姑娘29岁了还是没有男盆友
恐怕跟着一双“难以欣赏”的腿有关
其实话说过来
这无非就是选择性的问题
有些喜欢健美运动的姑娘
追求力量和成绩
那么无可厚非
但对于普通的,想美腿的姑娘
“大重量”训练就不太合适了
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