腿中的巨无霸，别人是怎样加强训练的？
在你所处健身房有什么特别的器械？
单侧训练的好处有很多，更孤立刺激肌肉，或者改善肌肉发展不平衡。侧平举、腿屈伸，甚至是卧推也可以尝试单侧完成。那么腿举呢？
也许你会有很多疑惑，单侧很难做腿举吧？站的位置在哪儿，要上多少杠铃片？等等，别着急，秘诀是在器械里，跟着加拿大魔兽代言人Gabe Moen来看看这个器械有什么与众不同的地方？
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