仅仅是两个方法,已经拯救想增长臂围的你!
饱满三头肌
练出粗壮有型的麒麟臂,你会用什么方法来练呢?负重太大的话,很容易受伤,负重太轻,又找不到三头肌发力的感觉。
今天魔兽思远分享2个刺激更深的方法。练手臂的时候,你遇到什么问题?不妨和我们分享哦
点下面的小程序,让肌肉充满能量
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