红人馆 | 全智贤生了二胎还那么瘦？为什么为什么啊！

全智贤结婚之后三年抱俩，身材还这么好？

作为国民女神，全智贤一直是粉丝和吃瓜群众特别关注的艺人。她不仅事业成功，家庭也十分和睦幸福，简直是千颂伊本伊了有木有？

近日，生完二胎的她第一次公开亮相，无论是身材管理还是精神状态都不输少女，难怪粉丝都会说，只要有全智贤的美貌，电视剧有80集都能看完。

那么问题来了，女明星是如何保持身材的……胖着玩玩，生个娃溜一圈回来还很瘦？看看女明星们有多努力你就知道了！

孙俪

从小练习舞蹈的孙俪自然对自己要求更加严格，虽然生了等等和小花妹妹，但是身材却从未走样。

瑜伽和普拉提是她的最爱。身体素质超强的她，高难度的动作根本不在话下。

这两项运动不及能够让人精神集中，达到让心情平和的作用，还能让肌肉纵向生长，让身材更加修长，因此也备受女性青睐。

就连小花也开始和妈妈有模有样的做起来，感觉你再不动就要被拍死在沙滩上。

当身体素质逐渐提高时，你也可以像孙俪这样尝试普拉提。

每当孙俪将这些高难度动作po上网总会霸屏热搜，其实普拉提并没有你想象得那么难哦！它主要是锻炼人体深层的小肌肉，维持和改善外观正常活动姿势、身体平衡，创展躯干和肢体的活动范围以及活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

孙俪的健身方式特别适合不爱跑步的妹纸，（是我……）。

张雨绮

张雨绮就非常喜欢举铁+跑步的组合，同时拳击也是她非常喜欢的运动。

无论是举铁还是腹肌滚轮都做得游刃有余，捏捏你肚纸上的肉，你怕啥长肌肉捏？

之前有说过驼背和溜肩与背肌不发达有点关系，这不，看看人家女明星的健身动作，人家可是没有忽略这一块哦！

就连拳击也是她的挚爱。要知道这可是维密天使的必练项目，记得gigi的拳击视频吗？女孩子练拳击不仅能够练习反应速度，还能够训练你精神集中，同时增强体能和核心肌群的力量。简直有百利无一害。

蒋欣

蒋欣自从开始健身后，效果显著，之前还在机场被认成了杨幂……可见瘦身的重要性了。

作为一个易胖体质+大骨架，上镜时如果要好看，对她的体重要求往往比其他演员要苛刻一些。

通过跑步和合理的无氧进行减脂和增肌，会让你迅速成为一个好身材女孩。

陈意涵

陈意涵可是运动派女星的重要代表，还记得她在节目里一口气做了多少个卷腹吗？这可是练家子儿来的！

运动带来的天然好气色让她一直保持着少女感，她最爱的运动就是跑步了！

没错，长跑能够最大程度燃烧身体多余脂肪，提高身体素质匀称身材，同时还能够让你最快见到瘦身成果。不过，需要你有意志力坚持下去哦！

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