老公和女儿都想要二胎，如何跟他们说不？

我老公一直想要二胎，女儿也想要一个弟弟妹妹。

半年前，我意外怀孕又意外流产，老公很受打击，整个人都蔫了。流产时，女儿还目睹了全过程，当天晚上半夜突然坐起来大哭。

最近她又问，妈妈什么时候再生宝宝。有一次还说，我不要弟弟妹妹了，我怕把弟弟妹妹扔到垃圾桶里。

她现在学习状态也不如上个学期，我觉得这事埋在她心底了，当时爸爸状态也不好，我一直在开导，她估计能觉察到，所以过了一阵爸爸状态好点了，她才提起。

前两天和爸爸聊天，他内心深处还是想要二胎。

我也仔细想过，担心再经历身心双重折磨，所以从原先的纠结，到现在是真的不想要。可又不敢告诉他，怕他会觉得自己无能，再次一蹶不振。

这件事我和老公不能达成一致，就不能给女儿一个交待，也就不能解开她心中的结。

想请教老师，如何和我老公交流？如何开导女儿走出这个阴影？

老公和女儿都想要二胎，如何跟他们说不？

放开二胎政策后，真是几家欢喜几家愁，引发了不少社会问题。

在我周围的亲朋好友及来访者中，也有不少关于二胎方面的争议和困惑，所以我想对提问的这位伙伴说，你的问题是非常具有代表性的。

从你的描述中看到，你经历了意外二胎又意外流产，这个过程对你来说是非常不容易的，不仅你个人的身心受到了一定程度的折磨，你的先生和女儿也受到了很大影响。

你可能在深思熟虑后做了重要的选择，决定放弃二胎，但你的先生和女儿对二胎是特别期待的。

要在自己的需要和老公跟女儿的期待中去做选择，也实在是太为难的一件事了。

难怪你会说，你不太敢告诉老公，怕他因为你这样的决定出现无能的感觉，也担心看到老公再次一蹶不振，我特别能体会到你说的那个怕。

但是这件事现在放在你心上，也会影响到你老公的状态和心情，还有女儿的心理以及她的学习，对家庭的整个氛围可能也造成了一定影响。

所以确实是要把它拿出来想一想，如何去表达和沟通比较好，这对你们的家庭来说是一件比较重要的事。

在和老公沟通交流之前，你需要做好以下几个方面的准备：

首先要做好充分的自我觉察的准备。

意外怀二胎后的心情和期待是怎样的？意外流产后你身心受到的是什么样的折磨？折磨背后的需求是什么？

你对二胎的看法、理解和意义是什么？

你不敢告诉老公你的决定，那个怕，怕的是什么？

除了怕老公的状态以外，你还有什么样的怕？比如，会不会担心你们夫妻感情，会不会担心你跟女儿之间的关系等等。

以上这几个觉察，都是之后你跟老公沟通交流中的素材，你要跟他表达的部分。

接下来的一个觉察是，你这次沟通交流的目的是什么。

是要说服老公支持你的决定，欣然同意你的选择？

还是说，在你决定不要二胎后还希望老公能够没有遗憾？

还是说沟通交流的目的，就是把各自内心真正的想法和需求表达出来，看到大家的不同，看如何去彼此理解彼此懂得，然后求同存异？

这一点的自我觉察非常重要，因为这关系到你沟通交流的结果，以及大家对结果的看法，可能都会影响你们接下来的心情、关系和生活。

在我看来，前两个目的几乎是无法实现的，至少在当下或短时间内很难实现，如果把沟通交流的目标放在最后一点上，可能是比较合理的期待和目标。

沟通前第二个准备：花点时间和精力不经意地了解一下，你老公和女儿对二胎的看法、理解和意义是什么。

当你了解老公和女儿对二胎的想法，再跟他们沟通交流，就会同理到他们的心情。对他们的言行可以保持自己的意见，但对他们的心情要接纳。

当你不能理解他们的想法时去沟通交流，就会容易让对方觉得你只是在为自己的需求做争取。

接下来，我们谈谈如何沟通这件事。

沟通交流是一个蛮大的话题，也是一个非常复杂的系统，这一次我就先针对你当下的状态来谈。

总的来说，既要尊重自己的同时也要尊重对方，要看到对方的存在，也要考虑到这个处境是什么样。

1.为自己选择不要二胎背后的需求负责。

比如，你可以告诉老公，我今天能跟你谈这件事，鼓足了很大的勇气。

其实我好怕给你提这件事，很难把这句话说出口，但是希望你能给我一点时间，让我把心里堵的这些痛苦说给你听，因为你和孩子以及我们的关系对我太重要了。

2.沟通前，要同理到老公的心情。

放弃二胎对他来说可能有不一样的想法和意义，比如你说他自己会感觉无能，那么对他来说，这个无能是什么，这是在沟通前需要你了解的。

3.说明自己决定不要二胎的原因和担心，以及在做不要二胎过程中的煎熬和纠结。

你说之前是纠结的，现在是不纠结了，我坚信这个过程一定是很难熬的。所以需要自己觉察一下这部分，然后语气语调跟情绪以及语言一致性地表达给老公。

4.问老公听完你这样诉说，他的意见和心情是什么。

比如可以说，老公你听了我刚才的话，有什么样的想法呢，有没有同意或者不同意的地方？

5.在整个沟通和交流中保持真实诚恳、接纳开放的态度。

这个态度是非常重要的。你的语气、表情、眼神都要和你的说话内容是一致的，避免用指责抱怨或生气的口气表达你难过的部分。

6.共同协调出两个人都可以接受的决定。

比如可以给老公说，二胎对你来说意义不同，我突然说决定不要了，你肯定也很难一下接受。给你们彼此一些时间，去保持各自不同的观点和看法，消化这些部分。

关于和女儿的沟通，首先我不太清楚你家女儿有多大，十岁以上是可以沟通的，如果是十岁以内，你的表情、语调可能比你的内容更重要。

在跟孩子这点上，首先也是要认同孩子的心情，沟通前也要了解女儿想要二胎的目的和意义是什么。