滨崎步发胖被骂“不像话”，女明星忽胖忽瘦真的伤不起！

日本音乐天后滨崎步为了宣传出道20周年纪念巡演，彩排时特意开了直播与网友互动，没想到镜头前脸部显圆润的她竟被许多网友吐槽，“整个人都不像话！长胖了很多啊。”

▲黑色宽松的上衣也掩盖不住略显粗壮的手臂，双下巴明显，还显得脖颈粗短，整体臃肿。许多网友直呼：”请你赶快瘦下来吧！”

▲在几小时之后，滨崎步透过社交网站晒出45度的侧脸自拍，此时尖尖的V字脸又引起了一片热议，有些不买账的网友说，“你修图修过头了。”

▲随后，滨崎步就此事发长文向粉丝道歉：“看自己浮肿的像一个水上气球，因为工作太繁忙了，累到没时间好好休息，所以直播时的状态看起来非常差，紧张到不会说话了。会好好休息调整状态，向大家致歉对不起。”

▲“通过这件事，我总算可以说出这些话了。我不觉得眼睛越大就越好，我不觉得下巴越尖脸越小就好，我不觉得胳膊越细腿越细就好。大家生下来就拥有各自的骨骼，拥有世界上独一无二的个性。我希望大家不要太过失去它们了。”

致歉信一出，很多粉丝都留言支持，希望看见一个健康快乐的滨崎步，把更多优秀的作品展示给大家。

女艺人也是普通人，都会有状态不佳、生病或浮肿的时候。面对网友们比摄像机镜头还精准的审视，压力有多大可想而知。

不少女明星曾在被网友吐槽了身材后，采取过激的减肥方式，一味地追求极瘦的身材，这不可取，千万别用他人眼里的审美，施虐在自己的身心上。不然身体健康会受到严重损伤。

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免疫力急速下降 肝脏功能受损

快速减肥会影响身体正常的代谢水平，也是减肥后复胖的原因之一。在减肥时，因为长期处于饥饿状态，摄取的热量及营养不足，会导致免疫力减退引起肝脏功能受损害，导致严重疾病。

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营养不均衡 导致生理期混乱

采用错误的减肥方式容易发生月经不调的状况，如果没有吸收充足的营养，长此以往会导致激素水平低下，造成内分泌系统出现严重混乱，继而引起月经紊乱等问题，长期食用过量的减肥药甚至会造成停经的严重后果。

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皮肤状态不佳 出现脱发状况

不少年纪轻轻的妹纸掉发状况严重，头发也没有光泽，发尾干枯如草，这也有可能是因为过度节食减肥造成的。健康的饮食状态和有规律的作息才能让你有水嫩光亮的肌肤和靓丽的秀发，不然即使身材变瘦了，整个人状态会非常糟糕。

总之，饿出来的“纸片人”真的一点也不美！想要瘦脸瘦身的妹纸，还是要选择正确的瘦身方式。↓↓

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维密天使教你冰水亮肌

每天早晨预备一桶冰水、少许冰块。将脸浸泡水中20秒，使用冰块按摩面部。这就是Karlie Kloss去水肿的方法，这样做会令肌肤变的紧致，焕发光泽。按摩后她不会用洗面奶洗脸，而是直接敷上面膜。

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高温沐浴是瘦身瘦脸的好方法

泡在38℃的水温里沐浴，水深至胸口的位置，浸浴时间为20分钟左右，再配合瘦脸面霜按摩面部及颈部，瘦身的同时也能消除脸部水肿。

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好的饮食帮助你变瘦

拒绝过多的盐、糖、淀粉类食物，多吃能够消肿解毒的食物，例如健脾利水的红豆，加上薏仁能促进血液和水分新陈代谢。蔬菜中新鲜的西红柿可以缓解腿部疲惫，减少水肿问题，生吃的效果会更好一些。

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晚上八点以后拒绝再进食

我们的基础代谢率会在下午4点逐渐缓慢，所以容易浮肿的人群，过8点后尽量不要进食。睡前进食不但会令身体产生负担，还很容易变胖，因为在睡眠时段，我们的代谢循环几乎是不运作的。

减肥不要盲目跟风，一定要根据体质和生活习惯，结合适当的运动来找到属于自己最佳的瘦身方式！

撰文：lris.L

图片来源：网络